老寒腿怎么治疗最好最有效(老寒腿怎么治疗最好最有效视频)

健康养生 2023年12月02日 13:12 54 爱吃水果

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其次要抓紧治疗，仲氏“徒手正骨疗法”，可有效的促进血液循环，抑制炎症，对于老寒腿的治疗有着非常好的效果。

老寒腿是因膝关节里的软骨退化、磨损、发炎引起的，老寒腿一定不能爬楼梯，因为经常爬楼梯会导致膝关节里面的软骨进一步退化。

不倒翁伸筋法，抱膝仰卧起坐。仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。

同时，又要劳逸结合，避免活动过多过量损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式，持之以恒。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。

她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

图/视觉中国李湘力介绍，“老寒腿”西医称为膝关节退变性关节炎，因常常在天气转寒时加重，且患者多为中老年人，因而俗称“老寒腿”。

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针对老寒腿最为简单有效的方法可以选择中药烫洗，中药多选择温经通络，活血化瘀的药物。像川乌、草乌、伸筋草、鸡血藤、桂枝，这些药物具有很好的温经散寒，祛风通络的作用。

这里就有疑问了，关节炎那老寒腿是冻的吗？很多年轻小姑娘没穿秋裤，上了年纪后感到腿疼，是因为冻的吗？这是要明确一点，应该是她们因为某些原因（锻炼过度、受伤等）是先得了老寒腿，再受寒冷刺激，才感到疼痛。

可以吃改善循环、活血化瘀的药物，比如银杏叶片、阿司匹林以及营养神经的药物，如甲钴胺。如果疼痛明显，可以吃普瑞巴林止疼治疗。老年人多半合并有骨质疏松，建议补钙治疗。

在寒冷的冬天竟然还有人穿着短裤，或者是露着脚踝的，让人一看都觉得非常的冷，不知道是怎么坚持下来的。这样会导致寒风入体，你自己觉得这样很好看，其实在别人的眼中就是傻而已。一旦得了老寒腿，天气一变就受不了了。

水疗：大葱白、生姜、花椒、少许盐烧水泡脚。火疗：艾灸膝盖的五个穴位：外犊穴、内犊穴、鹤顶、阳=阴灵泉（膝盖后腿窝）运动：少量的，最好按摩，游泳最好。

老寒腿虽然说不好治，但是平时要是注意，平时不吃凉性的食物，天冷了，注意保暖，多穿衣服和裤子，让身体暖和一些，再配合专业医生积极治疗，可以缓解病情，减小病痛，也不会再向严重方面发展。

老寒腿属于痹症中痛痹（又称寒痹）的范畴，多是受风寒湿些侵袭，造成经络闭塞，经脉不畅，毛细血管及微循环不畅，出现疼痛，致使体内阴阳失调。