儿童睡眠不足的危害性有多大（儿童睡眠不足的危害性）

健康养生 2024年05月07日 12:20 32 温柔成绝对

文章导读：

1、第一是学习方面。孩子前一天晚上睡不够，第二天就会没有精神去学习，他们在上课的时候就会犯困打瞌睡，对于老师讲的知识也不会用心去听，或者是根本没有精神去听，在一定程度上会影响学习成绩。第二是生活安排方面。

2、小儿睡眠时间一般比较长，但很多父母有晚睡的习惯，孩子也跟着很晚才睡觉，往往令小儿睡眠不足。国外有报道称，早睡的孩子大多精神集中、成绩进步快。晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致小孩个矮，这是白天补睡补不回来的。

3、睡眠不足会导致孩子的免疫力下降，容易生病，健康防线岌岌可危。学业受阻睡眠不足会影响孩子的学习效率和记忆力，导致学业受阻，好成绩难以轻松到手。情绪大爆炸长期睡眠不足会导致孩子易怒、焦虑、行为问题等情绪问题，难以控制情绪。

4、经常睡懒觉，睡眠不足会影响大脑发育，导致大脑思维活力下降，记忆力下降，容易出现健忘症。而且，还会对以后的大脑功能、学习能力等产生影响。因此，在孩子的发育阶段，要注意保证充足的睡眠。

5、睡眠不足的儿童往往显得疲倦、缺乏活力，对运动和玩耍失去兴趣。学龄期的孩子在课堂上容易打瞌睡，难以集中注意力，长期如此，不仅会影响学习效果，还可能影响智力发育。

6、还有可能睡眠时期分泌激素，可以促进蛋白质的分解吸收。如果睡眠不足，宝宝可能会出现一种蛋白质分解不良、消化不良，蛋白质缺乏也会导致小孩的各种器官、组织功能发育不良，导致小孩的生长发育出现障碍。

儿童睡眠不足的危害性有多大（儿童睡眠不足的危害性）

睡眠期间是生长激素分泌的时候，如果这个时候不让孩子睡觉，很可能会导致孩子身体发育不好。第二，缺少睡眠的话会让孩子身体健康状况下降。

睡眠时期生长激素是分泌的高峰时期，如果睡眠不足，生长激素就会分泌不足，不足就会影响儿童的生长发育，长期会导致儿童的身高不如正常的儿童，这是第一个，最主要的危害就是生长发育落后。

睡眠不足可能影响消化、吸收功能，从而间接影响生长发育，包括身高、体重等；生长发育夜间生长激素分泌较旺盛，如果儿童夜间睡眠较少、睡眠不足时，可能影响生长激素释放，影响儿童身高。此外，睡眠不足时还会出现抵抗力降低、易罹患疾病。

影响抵抗力孩子长时间晚睡会使身体各器官得不到充分休息，从而导致免疫力下降，容易感冒生病。同时，睡眠眠不足会产生过度压力反应，表现为容易冲动，急燥、难以平静下来。

儿童的睡眠不足会对其身体和心理健康产生多种危害。以下是一些常见的危害：影响生长发育：睡眠不足会影响儿童的生长激素分泌，从而影响身高、体重等方面的发育。长期睡眠不足还可能导致免疫力下降，增加患病的风险。

1、孩子晚睡会使孩子的睡眠不足，导致孩子的皮肤暗黄发白，影响了孩子的新陈代谢。容易肥胖孩子晚睡会使孩子发生肥胖，影响了孩子的分泌，使孩子在晚上不睡觉的时候会发生饥饿，使孩子习惯在晚上吃夜宵，导致孩子形成肥胖。

2、所以长期睡眠不足，一定是会影响身体发育和脑发育的。同时还会诱发小儿躁动症、自闭症等等有关心理方面的疾病。总之是有百害无一利。

3、第一是学习方面。孩子前一天晚上睡不够，第二天就会没有精神去学习，他们在上课的时候就会犯困打瞌睡，对于老师讲的知识也不会用心去听，或者是根本没有精神去听，在一定程度上会影响学习成绩。第二是生活安排方面。

影响大脑思维睡眠不足会导致头脑昏沉，记忆力下降，工作学习都受影响，甚至可能头痛难忍。

晚睡还可能导致孩子面临心脏病、高血压等心血管疾病的风险。孩子睡眠需求不同年龄段的孩子睡眠需求不同，学龄前儿童需要大约10-13小时的睡眠，学龄儿童需要大约9-11小时的睡眠。

晚睡、睡眠不足孩子易生病孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。

但是根据专家发表的言论可以得知，如果是生长发育期的儿童，长期睡眠不足是会对智力造成永久性的损伤，但是成年人睡眠不足的话，对智力就没有这么大的影响了。

你是否曾担心过孩子熬夜是否会影响身高？长期熬夜确实会对孩子的身体发育产生负面影响。本文将深入探讨孩子熬夜对身体发育的影响，帮助家长更好地了解这个问题。

你可以睡不到六小时，突然死亡。长期睡眠不足6小时会降低人体免疫力，也可能影响心脑血管器官，容易引起内分泌失调。如果睡眠不足，每天睡眠不足6小时会恶化你的精神状态，增加你的身体负荷，这可能会产生负面影响。

年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。

岁男孩每天睡8个多小时是正常的。科学家指出，1岁以前的婴儿每天应该睡够16个小时，随着年龄增长睡眠时间也逐渐减少。

所以，睡多久最好没有定论。澄清：选择样本或保存问题。睡8小时的人会比睡7小时的人死得早是真的吗？广州医学院第三附属医院神经内科主任周伯荣认为，这个结论过于绝对。他猜测，在选择样本时，研究人员可能会包括一些睡眠障碍和疾病的患者。

没有其他问题的话，5岁小孩睡八小时完全正常，如果睡觉不沉的话，考虑其他问题。

”。大量证据表明，每晚睡眠不超过五小时会增加健康威胁，包括心血管疾病和猝死。”能够随时睡觉是一项健康成就。相反，能够睡不到6小时表明睡眠受到了影响。