养生保健指南（养生保健指南是核心期刊吗）

健康养生 2023年11月28日 23:50 70 URICN

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1、暴力减压：随身带个小球，郁闷的时候偷偷捏捏。美国一家服务网站的建议，旨在为男性白领解决问题。

2、包括男性体质特点和健康评价，心理养生与情绪调节，饮食养生与保健药膳，运动锻炼养生法，房室养生与性保健，药物补益和推拿、导引保健法，不同年龄、不同体质男性养生法，以及男科常见疾病防治等。

3、目录：第一章：性格决定寿命。六种不良性格应该摒弃。第二章：健忘的人更长寿。第三章：长寿从心理平衡开始！第四章：长寿者的心理特征。你知道吗？你知道吗？我们的性格决定了我们的寿命。

1、在生活中适合女人的养生方式有很多，比如坚持每天晚上用热水泡脚，是适合女性朋友的养生方式，能够缓解女性朋友宫寒的情况，比如对宫寒引起的行经不畅，手脚冰凉以及经期腹痛都有一定的调节作用，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。

2、多喝水我们会发现，不少皮肤水嫩白皙的女生都有一个好习惯，就是不断的保持饮水。时刻保持饮水。喝水不仅可以加快体内毒素的排除，还可以使皮肤水嫩有光泽。

3、女人身体保养部位腋窝保健区血管、淋巴、神经最多的地方就是腋窝。

1、中医养生保健提倡春季养生按照“春季风不小，要防痛深扰”的原则，即人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律平等，保持阴阳平衡，这体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。

2、多吃蔬菜水果蔬菜和水果富含维生素和纤维，能够帮助我们保持健康。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保各种营养物质的摄入。控制盐的摄入过多的盐摄入会增加患高血压和心脏病的风险。

3、最好选择高质量的入耳式或头戴式耳机，可以听清较低音量的声音，保护娇弱的耳膜。4 买乱七八糟保健品的钱，不如买点儿好吃好用好穿的。省下钱买质量真正好的生活必需品。

4、过敏春季使人过敏的物质很多，如：花粉，螨虫，花絮等。

5、但是餐后甜品也不宜多吃，吃得太饱不宜健康的。有人建议老人一天吃四顿饭最为合适，可以根据自己的作息时间和消化情况，采取每顿少吃点，但多加一餐的方法调整饮食。

6、，乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。2，一日三餐，是平凡事，平凡事做好（营养保健）就不平凡；起居穿衣，是简单事，简单事做好（养生修炼）就不平凡。3，千保健，万保健，心理平衡是关键。

1、期刊级别：国家级期养生保健指南《养生保健指南》(月刊)是由内蒙古新华报业中心主管、主办的养生保健杂志。杂志是融科学性、知识性、趣味性、可读性于一体的保健科普类杂志。

2、没有。《养生保健指南》是由内蒙古新华报业中心主管、主办的养生保健杂志，内容大都为百姓喜爱，销量一直不错，根据市场调研显示，截止到2022年6月5日并未被停刊，市面一直有售卖。

3、养生保健指南杂志的等级主要取决于其内容的专业性、权威性和可靠性。通常来说，一个优质的养生保健指南杂志应该具备以下特点：专业性：杂志应该由专业的健康专家、医生、营养师等撰写或参与编辑，确保内容的专业性和科学性。

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5、hhhtwh@16com。呼和浩特日报社邮箱：jgdgwxcb@12com。呼和浩特市内蒙社会科学院邮箱：nmgshhks@16com。呼和浩特市内蒙教育杂志社邮箱：nmgjyzzhsh@12com。呼和浩特市养生保健指南杂志社邮箱：1226987@qq.com。

用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。

最好选择高质量的入耳式或头戴式耳机，可以听清较低音量的声音，保护娇弱的耳膜。4 买乱七八糟保健品的钱，不如买点儿好吃好用好穿的。省下钱买质量真正好的生活必需品。

同时，居室里要保持清洁卫生和空气流通，厨房、卫生间的异味要排除掉，减少空气污染，注意调节好室内温湿度。在生活起居方面，可以晚点睡，早点起，逐渐开始晨练。不阻断温邪上犯春季养生另一方面，就是要防病保健。

不同身体状况保健养生女性肥胖①养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不抽烟，不喝酒。②减少脂肪的摄入，少吃油炸食品，少吃高油、高热量的食物。③多喝水，早上起来喝一杯白开水。

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