老年人的药膳养生(老年人药膳食谱)

健康养生 2023年12月10日 17:06 40 Adeeblush

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适合老人生病的汤谱三丁豆腐羹(汤)补脾健胃原料：取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。制法：先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。

杏仁蜂蜜汤：食材清单：杏仁：50克蜂蜜：20克水：500毫升制作步骤：将杏仁剥去皮尖后备用。将杏仁和蜂蜜一起放入锅中，加入适量的水。用小火煮沸30分钟即可。

萝卜汤是以萝卜为原料进行制作的食材，对于增强身体免疫力有较好的作用，这是因为萝卜中的维生素C、锌元素可以很好的增强身体的免疫力，对于提高抗病能力有非常好的功效。

老年人的药膳养生(老年人药膳食谱)

1、枸杞红枣茶材料：枸杞子10g，红枣10个，冰糖适量，水适量。做法：将枸杞子和红枣洗净，备用。锅中加水，放入枸杞子和红枣，开大火煮开。转小火，继续煮10分钟左右。加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

2、党参鸡汤材料：党参、鸡肉、枸杞、姜片、水、盐将鸡肉洗净后切成小块，放入开水中焯水，捞出备用。将党参、枸杞、姜片洗净备用。

3、日常养生6款药膳1 山药苡仁治久泻用生山药500克，苡仁1000克，共研成细末，搅拌均匀后取50克，加水煮成糊状粥，加白糖适量，每日2次，早晚各服1次，连服半月，对顽固性泄泻有较好效果。——山东济南李详农。

4、以下是一些常见的保健养生药膳：阿胶糕：用阿胶和粘米粉做成，具有补血、养颜的功效。功夫茶：是一种代表国粹茶文化的茶类。根据香气不同，功夫茶可以分为绿茶、红茶、乌龙茶等。

5、阿胶大枣乌鸡汤特点：养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤，已有数千年历史。

6、荔枝肉配料：猪腿肉300克，鲜荔枝肉(净)100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克(实耗50克)。做法：把猪腿肉切成2块。

银耳粥银耳粥也是一道营养又美味的药膳，先把银耳用温水泡发，然后清洗干净去除杂质，撕成小片。

田鸡即青蛙。田鸡具解热毒、利水气、消浮肿功效。冬瓜有清热解毒、化痰、利尿消肿等作用，配以干贝补虚养胃。3物相合，意在清消之中寓于补虚，不仅可以利水消肿，又可除热、益胃、健脾。

药膳鸡脚是一道美食，也是一种滋补养生佳品。它不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值和药用价值。药膳鸡脚是一道传统的中华美食，它以鸡脚为主要原料，加入多种中药材和调料炖制而成。

便可制作出营养丰富、美味可口的药膳鸡脚。同时，药膳鸡脚的养生功效也是非常的多，能够帮助人们改善身体状况，提高身体免疫力，还能够起到美容的作用。因此，我们在日常饮食中应该多加食用药膳鸡脚，从而达到养生健身的目的。

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