雨水节气儿童养生食谱(雨水节气保健养生)

健康养生 2023年12月10日 14:21 56 独行侠

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1、雨水节气前后，食用一些金橘山药小米粥可以起到疏肝健脾的功效。玫瑰花糕糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大枣500克，白糖300克，玫瑰花60克。将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。

2、雨水节气养生可以吃一些红枣、蜂蜜等养脾甜食，还可以吃一点春芽之类的绿色食物。春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。

3、雨水节气养生食谱红烧猪蹄原料：猪蹄750克，盐、葱各13克，姜8克，香油、料酒各25克，花椒5粒，长寿藤3克，冰糖50克，汤1300克。

雨水节气儿童养生食谱(雨水节气保健养生)

1、雨水节气过后，天气还是冷暖不一，人们养生还是需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气，春季吃韭菜是非常好的。而且，春季的韭菜也是一年四季中最为鲜嫩的时候，口感更佳。

2、桂花糯米饭：雨水节气里，桂花香气四溢，桂花糯米饭是雨水节气里的传统美食之一。桂花糯米饭既美味又有营养，可以帮助调节肠胃功能，缓解消化不良等问题。

3、雨水节气养生可以吃一些红枣、蜂蜜等养脾甜食，还可以吃一点春芽之类的绿色食物。春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。

4、荠菜雨水节气南方人吃春笋，北方人则是荠菜。这一时期也是荠菜生长的时候，口感鲜嫩清爽，深受不少人的喜爱。罐罐肉在川蜀地区，雨水时节，女婿要登门拜访岳父母。这天出嫁的女儿要带自己做的一罐肉回娘家，也叫罐罐肉。

5、雨水节气省酸增甘春季的饮食养生时曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾”的饮食原则。在日常饮食中应注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以调养脾胃。多吃温性的食物雨水节气应少食羊肉、狗肉等温热之品。

6、下面是小编为大家精心推荐的雨水养生吃的食物，希望能够对您有所帮助。养生吃的食物西洋参。具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，它对睡眠不足的人士也有帮助，补而不燥，老少皆宜。

1、桂花糯米饭：雨水节气里，桂花香气四溢，桂花糯米饭是雨水节气里的传统美食之一。桂花糯米饭既美味又有营养，可以帮助调节肠胃功能，缓解消化不良等问题。

3、雨水节气，少去了冬日的寒冷，空气湿润，天气虽然逐渐转暖，但早晚依旧寒冷，多风干燥，因此应多食水果、蔬菜、西洋参、蜂蜜等以补充体内的水分和津液。下面是小编为大家精心推荐的雨水养生吃的食物，希望能够对您有所帮助。

4、下面是小编为大家精心推荐的雨水养生吃的食物，希望能够对您有所帮助。养生吃的食物西洋参。具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，它对睡眠不足的人士也有帮助，补而不燥，老少皆宜。