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2024-05-07 44 儿童睡眠不足的危害有哪些表现 孩子 睡眠 影响
春困吃啥 - 春困怎么解决吃什么
健康养生
2024年02月18日 17:01 66
TheStar.星星
三文鱼, 生姜, 新鲜蔬菜, 水果, 坚果, 种子, 谷物
春困应对指南
缓解春困的方法
- 触觉刺激：刷牙漱口，用冷水洗脸，提高神经系统兴奋度。
- 视觉刺激：走出户外，欣赏自然美景，放松身心。
- 调整生物钟：保证7-8小时睡眠，避免过度睡眠。
防止春困引发疲劳驾驶
- 常备湿巾擦脸：提神醒脑。
- 涂抹风油精或花露水：帮助提神。
春困, 缓解春困, 疲劳驾驶, 提神醒脑
春困,高蛋白食物,补脾食物,香蕉,香椿,不吃早饭,垃圾食品,临睡前饮酒
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