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春困怎么解决 - 春困的原因及解决办法中医

健康养生 2024年02月18日 16:06 65 HealthKnight
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春困的原因

春天容易犯困的原因主要在于大脑供氧不足。

  1. 春季植物生长旺盛：导致空气中二氧化碳浓度升高，使得大脑供氧量下降。
  2. 气温升高：毛细血管舒展开来，导致大脑供血减少。
  • 毛孔、汗腺、血管舒张：皮肤血液循环旺盛，进一步减少大脑血液供应。
  • 保证睡眠质量：充足的睡眠有助于缓解春困。
  • 避免熬夜：熬夜会加重春困症状。
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春困：中医视角

春困是一种常见现象，表现为困乏、情绪不稳、睡眠不佳和精神不振。中医认为，春困主要由以下因素引起：

  1. 湿邪侵袭：春季湿气较重，湿邪易侵犯人体，阻碍阳气运行。
  2. 代谢增加：气温升高后，人体代谢加快，能量消耗增加，导致供需失衡。

中医认为，肝脏与春季相对应，主疏泄和藏血。春季肝气旺盛，但湿气重时，阳气不足，肝气郁滞，导致精神耗散，出现春困。

  • 易困嗜睡：湿邪困脾，运化失职，导致气血不足，困倦乏力。
  • 精神难以集中：湿邪阻滞气血运行，影响脑部供血，导致精神不振。
  • 肠胃问题：湿邪困脾，影响脾胃运化，导致消化不良、腹胀等症状。
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