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2024-05-07 44 儿童睡眠不足的危害有哪些表现 孩子 睡眠 影响
节后上班很累 - 节后犯困没精神全身无力怎么办
健康养生
2024年02月18日 09:30 56
绽放的青春
正文
缓解疲劳的有效方法
疲劳感困扰着许多人，它会导致身体乏力、注意力不集中。以下是一些缓解疲劳的有效方法：
1. 休息与放松
2. 适度运动
3. 充足睡眠
4. 饮食调整
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整天昏昏欲睡，浑身乏力？可能是这些原因
整天昏昏欲睡、浑身乏力，可能是以下原因造成的：
- 鼾症：肥胖患者常见，伴有睡眠呼吸暂停，导致低氧血症，影响睡眠质量，引发次日昏睡或困倦。
- 天气变化：天气转暖时，皮肤毛细血管扩张，血流量增加，大脑缺血缺氧，降低脑神经细胞兴奋性，产生困倦感。
- 心理压力：工作任务繁重，导致烦躁和排斥心理，用睡觉逃避现实，得不偿失。
- 营养缺乏：不良饮食习惯导致身体缺乏营养，体质变差，出现疲乏、无力、精神不振。
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节后综合征：疲劳、困倦的成因与应对
成因
应对措施
节后综合征,疲劳,困倦,成因,应对措施,睡眠不足,工作压力,饮食不当,脑细胞乏氧
标签： 节后犯困没精神全身无力怎么办 犯困 可以
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