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节后综合征表情包 - 节后综合征睡不醒怎么办

健康养生 2024年02月18日 04:24 55 零落浮华
节后综合症,饮食调整,工作计划,适应时间

奥利司他：副作用解析

奥利司他是一种减肥药，其作用原理是抑制脂肪吸收。虽然它在减肥方面效果不错，但也会带来一些副作用。

常见副作用

  1. 中枢神经系统兴奋：易激怒、失眠、思维异常、肢体痉挛、血压升高、心电图异常、躁动、头晕

舒尔佳奥利司他的优势

  • 不作用于神经系统，不进入血液
  • 只在胃肠道起作用，不抑制食欲
  • 副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等症状

其他奥利司他副作用

除了中枢神经系统兴奋之外，奥利司他还可能引起以下副作用：

  • 胃肠道不适
  • 恶心呕吐
  • 脂肪泻
  • 大便次数增多
  • 皮疹
  • 瘙痒
  • 肝酶升高
  • 失眠
  • 心悸
  • 严重脱水
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节后综合征应对指南

调整饮食

  • 减少辛辣、油腻、高糖食品。
  • 多吃新鲜蔬菜、海藻、黑木耳等养胃食物。
  • 减少肉类摄入，特别是烧烤、油炸类。

恢复作息

  • 恢复规律作息，睡前减少电子产品使用。
  • 保证充足睡眠，午休时间不超过20分钟。

肠胃调理

  • 清淡饮食，多吃蔬菜、少吃肉。
  • 细嚼慢咽，进餐时间固定。
  • 积极参加运动，促进新陈代谢，改善食欲。
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