运动的时候手脚冰凉

健康养生 2024年01月05日 11:39 42 和易养身

运动后出汗但身上还是冷的是怎么回事

剧烈运动后出汗身体发冷的原因可能包括以下方面：生理现象。在运动中，身体消耗大量能量，加速新陈代谢，燃烧脂肪，提高体温。当机体为适应生理现象，造成血液循环加速，此时，汗液会从皮肤渗透出来。

跑步40分钟后，后背出汗但手臂发凉，冷得有点疼的原因可能是身体在调节温度。当我们运动时，身体会产生热量，并通过出汗来散热。而后背出汗可能是因为此处的汗腺较多，散热效果较好。

可以经常去泡泡澡，在水温稍高的池子多泡会儿，那样身上的寒气就会好点，晚上睡觉也会舒服一点。

原因在出汗之后身体冰凉是一种正常的现象，这主要是因为汗液蒸发的原因，汗液在蒸发的时候会吸收表面的部分热量，导致皮肤表面温度与外界温度存在温差，所以人会有感觉身体冰凉的情况。

原因分析出汗后身体冰凉是正常现象，主要是汗液蒸发，会吸收身体表面的部分热量，导致皮肤表面温度与外界温度存在温差，所以会让人有身体冰凉的感觉。

运动强烈就容易出汗多，如果在运动之前大量喝水也是会导致大量出汗，但是大家不需要担心的是出汗之后身体就会变凉，因为出汗会带走身体内部分热量，而且也可以起到恢复正常体温的作用，因此运动之后出汗身体凉是正常的。

运动的时候手脚冰凉

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

受凉感冒引起的发热感冒发烧会导致身体发热，但是四肢处于身体末端，血流较少，因此可能仍有冰冷状况。

你好。宝宝的手脚冰凉，身体发热，额头也热，说明宝宝的体温还会上升。什么时候宝宝的手脚发热了，体温就是升至最高了。所以家长发现宝宝手脚冰凉的时候，需要盖被子保暖，等宝宝手脚发烫的时候，揭开被子散热。

小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的。人体的血液循环不好会让末梢供血不足，出现手脚冰凉的现象。从中医的理论来说，小儿经常手脚冰凉代表阳虚体质，是气血阴阳不足而致。

能量消耗过大在运动中，肌肉中的肝糖被快速利用后，身体中的储存量过低，没有得到及时补充，就容易产生虚脱、手脚冰凉的情况。

这是好现象，证明你身上已有寒气存入经脉，在你运动时经脉之气活跃充足，使体内寒气自然从两手心、两脚心排出时，才有这种感觉。希望你多锻炼，更好的改善机体功能，达到阴阳均衡，恢复健康。

问题分析：运动后身体热、手脚冰凉，可能是由于机体阳气不足，推动无力，气血不达四肢末梢所致。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。

停止运动后，心跳减缓，为了补偿血压维持，血管开始收缩，手脚的温度也在减低，如果供血慢于血管收缩速度，则温度降下太快，因此感到末梢神经分布的手脚，皮肤会快速感到冰凉。

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