经常锻炼但是手脚冰凉怎么回事

健康养生 2024年01月05日 03:54 36 HealthKnight

运动后手脚冰凉是怎么回事

1、手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

2、这是好现象，证明你身上已有寒气存入经脉，在你运动时经脉之气活跃充足，使体内寒气自然从两手心、两脚心排出时，才有这种感觉。希望你多锻炼，更好的改善机体功能，达到阴阳均衡，恢复健康。

3、和我的一样，跑步时戴手套也不管用，手冻的拔凉拔凉的，也在求解！望懂得的大神指点一二。

4、环境因素由于外界环境温度降低，人体的血管收缩，血液回流能力会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是神经末梢循环不良，从而导致手脚冰凉。

5、手脚冰冷是跟个人的体质有关的，有些人是贫血或者心肌不够强壮，运动后就容易出现手脚冰冷，当你运动后，由于血液都集中在骨骼肌上，手脚作为身体的末端就会显得供血不够，此时就会造成手脚冷。

生理现象。在运动中，身体消耗大量能量，加速新陈代谢，燃烧脂肪，提高体温。当机体为适应生理现象，造成血液循环加速，此时，汗液会从皮肤渗透出来。当汗液在蒸发的过程中吸收大量的热量，因此出现身体冰凉现象。

原因之一：循环障碍心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

1、能量消耗过大在运动中，肌肉中的肝糖被快速利用后，身体中的储存量过低，没有得到及时补充，就容易产生虚脱、手脚冰凉的情况。

3、问题分析：运动后身体热、手脚冰凉，可能是由于机体阳气不足，推动无力，气血不达四肢末梢所致。

4、手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。

5、停止运动后，心跳减缓，为了补偿血压维持，血管开始收缩，手脚的温度也在减低，如果供血慢于血管收缩速度，则温度降下太快，因此感到末梢神经分布的手脚，皮肤会快速感到冰凉。

1、和我的一样，跑步时戴手套也不管用，手冻的拔凉拔凉的，也在求解！望懂得的大神指点一二。

2、有的。现在外面气温很低。你散发的热量，还顶不住空气的吸收。你的热量流失的太快。还有种原因就是你体质比赛属寒的。锻炼的时候多穿点把。宁愿热，也不要冷。一个星期也补一次。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

3、血液循环不畅在运动前没有活动手脚，或因运动中的不正确的姿势会导致手脚的血液流动受阻，末梢的血液循环不畅，从而出现运动后手脚冰凉的情况。

4、这是好现象，证明你身上已有寒气存入经脉，在你运动时经脉之气活跃充足，使体内寒气自然从两手心、两脚心排出时，才有这种感觉。希望你多锻炼，更好的改善机体功能，达到阴阳均衡，恢复健康。

经常锻炼但是手脚冰凉怎么回事

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。

跑步40分钟后，后背出汗但手臂发凉，冷得有点疼的原因可能是身体在调节温度。当我们运动时，身体会产生热量，并通过出汗来散热。而后背出汗可能是因为此处的汗腺较多，散热效果较好。

手脚冰冷是跟个人的体质有关的，有些人是贫血或者心肌不够强壮，运动后就容易出现手脚冰冷。运动后由于血液都集中在骨骼肌上，手脚作为身体的末端就会显得供血不够，就会造成手脚冷。

1、能量消耗过大在运动中，肌肉中的肝糖被快速利用后，身体中的储存量过低，没有得到及时补充，就容易产生虚脱、手脚冰凉的情况。

2、末梢循环差：运动之后一般血流速度比较快，但如果末梢循环比较差，也有可能会导致运动后手冰凉。如果身体并未有其他的不良表现，一般情况下无需特殊治疗。

3、原因之一：循环障碍心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

4、手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

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