女人手脚冰凉怎么食补调理

健康养生 2024年01月04日 20:33 42 URICN

体寒手脚冰凉吃什么好?

体寒多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命BB氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

坚果类的可以适当多吃一些核桃、栗子和瓜子。另外，可以多摄入一些鱼肉、羊肉、狗肉。相应的，少吃寒性的食物，如西瓜、番茄、竹笋、苦菜、田螺、海带、螃蟹等食物。

中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。

冬天手脚冰凉吃什么好萝卜汤萝卜在冬天食用，功效堪比人参，萝卜是有点热性的食物，对体寒导致的手脚发冷，关节发痛是很有帮助的，长期喝，可以改善这种病症，减轻病痛。

1、手脚冰凉的人应该吃什么【食补】桂圆，红枣，阿胶等。

2、核桃核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康，同时会有一定的抗寒效果。黑豆研究表明，对比其他豆类，黑豆更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

3、手脚冰凉的时候不妨去吃一顿带辣椒的食物，保管效果不错。在云贵川一带，空气都是比较湿热或者湿冷的，因此这一带的人们大多会食用辣椒。

女人手脚冰凉怎么食补调理

女人补气血的食物女人补血多吃红枣红枣是补血的首选食物，中医认为红枣有养胃健脾、补血安神的作用，对于气血不足、贫血、面色苍白的女性有很好的调理作用。

西洋参：西洋参是一种补气的中药，性味温和，可以用来泡水喝。

红枣水对于体寒的人来说，可以多吃一些红枣水，红枣本身就是对女性的身体很好的食物，这种食物可以改善女性的很多身体问题。

1、羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

2、问题七：女人手脚冰凉，要吃什么东西才好呢这是血气不好，体内循环受阻造成的。建议煲生姜红枣枸杞茶常服，十分简便，效果不错。

3、饮食方面，推荐生姜和辣椒。生姜吃起来辣辣的，是因为其中含有姜辣素，能够促进血液循环、杀菌、抗氧化以及增进食欲，而且切得越碎效果越明显；辣椒起作用的是其中的辣椒素，能够促进血液循环、发汗以及提升体温。

4、手脚冰凉吃什么好补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。吃芝麻、花生。

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