318川藏线骑行详细攻略（318川藏线骑行行程）骑行318攻略（经验篇）

旅游户外 2024年06月03日 00:37 27 URICN

2023年3月18日，从上海国家会展中心出发，独自骑行318、219国道，耗时三个多月，经武汉、成都、拉萨、阿里、叶城，直到喀什的经历作为参考，欢迎交流讨论，希望可以对爱好长途骑行的骑友们有所帮助01.骑行318需要什么样的自行车？。

听人说，三千块钱以下的自行车骑不了318我的车是捷安特XT800，总共才两千多一点一路下来，车况很好，除了扎胎，没什么问题如果是从成都出发，不论是公路车还是山地车，我都见过山地车比较多，公路车比较少，而且公路车基本不带什么行李。

川藏线发展得十分成熟了，骑什么车不重要02.经常城市骑行，体力能否骑318？有的人担心自己体力不好，也有的人觉得，自己每天通勤都要骑个二三十公里，每周参加骑行活动，也能骑个五六十甚至一两百公里，沪聂线不在话下。

以上两种情况，如果从成都出发，基本都骑不了318川藏段环境和路况天差地别，温室里那点运动量，还不够塞牙缝的这也是为什么说，只有20%的人能完整的骑完川藏线的原因从其他地方骑到成都，再骑川藏段的，不论重装还是轻装，成功率比较高。

以我为例，我是从上海出发，携带五六十斤的装备，第一天七十公里就感觉腿走不了路了，屁股疼死了但是经历过两千多公里的锻炼到了成都，不论是心理还是耐力都已经初步适应当我骑到拉萨、狮泉河、喀什，再回首当初觉得千难万难的路程，觉得不过如此，就是当时太菜而已。

03.318川藏段是否是一个挑战？算是，不多个人觉得是适宜大部分骑友宝宝体质的普适性、入门级挑战川藏线发展得十分成熟了，风景壮丽，衣食住行无忧随着国道越修越好，隧道越通越多，配套设施越来越完善，难度逐年快速下降。

04.骑行318需要多少钱？以我为例，上海到武汉，需要11天左右，每天住宿，小旅馆标间或单间大约40到80元吃饭，一天50元左右，干粮备几块钱的，主要是饮料每天路上要喝几瓶，大约10到20元武汉到成都，需要17天左右，消费情况与上一阶段差不多。

成都到拉萨，需要25天左右，每天的住宿，小旅馆标间或单间大约50到100元吃饭，一天50元左右干粮按需购买，全程仅需大约一两百天冷，饮料喝不太多，自备热水，半路也没什么店拉萨以后的路程暂不讨论川藏线发展得十分成熟了，衣食住行都是不愁的，当然价格差距也比较大，看个人需求吧。

05.318天气及路况以我为例，去年3月中旬至4月底，从上海到成都5月，从成都到拉萨6月初至7月上旬，从拉萨到喀什沪、江、浙、皖、鄂，湿冷，多大雨，对骑行的影响蛮大到了武汉就好很多了，天气湿热，总感觉身上黏黏的；。

陕，炎热干燥，气温在三十度左右，每天汗浸衣衫；川，闷热多雨，总感觉身上黏黏的；甘孜、西藏，干燥、寒冷、多雪、多冰雹，每天下午必定大风，紫外线强；拉萨的雨季在六月份开始，遇上雨季会很影响骑行但是过了日喀则之后，就又是干燥、寒冷、大风的天气。

拉萨是个避暑的好地方，只是紫外线非常强阿里，干燥、寒冷、多雪、多冰雹、大风、沙尘暴，天气恶劣多变，雪、冰雹天天有南疆，干燥、炎热川藏线过了二郎山隧道之后，气候骤变到了折多山，即便是在盛夏，内地四十多度，那里也是极为寒冷的。

昼夜温差很大，中午的温度也高不哪里去气温类似内地初春，所以防寒保暖的衣物都要准备到了折多山，以及之后的路程，沿途的旅馆很少有空调，但是都有电热毯，而且半夜基本都用得到当然也没有蚊子，除了波密到林芝这一段路程。

06.318能否体验野营能上海到成都，沿途村镇极多，过往车辆也是极多的，风景一般，野营体验比较差过了二郎山，村镇较少，荒郊野外，崇山峻岭，也不似在城市公园或者田野村郊，体验感拉满沿途也有不少的自驾营地，也不算是荒无人烟，但是半夜冻个半死。

我曾见一些骑友在山上顶风冒雪露营，十分佩服造饭也是个问题，山上没什么干柴，最好自带卡式炉我见波密到林芝的路上，好多藏族同胞开着SUV在国道两边、溪流畔野餐不过藏族同胞告诉我，林芝有熊，虽然白天不靠近国道，但是不建议骑行者野外过夜。

听他们说2022年有一位骑行客被熊叼走了07.318路上吃什么？一般沿途都有商店、饭馆，吃喝不愁进了甘孜高原之后，少了一些，因此需要备一些午饭干粮我比较推荐的是：鸡蛋、苹果、巧克力、火腿肠、方便面鸡蛋是性价比最高的干粮了，便宜、营养、挡饿、易存放，可以买六个，用宾馆的热水壶煮熟，只要壳儿不破，放两三天不成问题。

苹果是性价比最高的水果了，便宜、营养、挡饿，解渴、易存放巧克力、火腿肠、方便面，挡饿、易存放涉及户外餐食的卡式炉、柴火炉、气罐，包括油盐酱醋等，不给予任何参考建议，我没带08.318路上喝什么？一般沿途都有商店、饭馆，吃喝不愁。

长途骑行耗体力，我喜欢喝可乐、雪碧等高糖饮料，但是喝这些很容易口渴，所以我还是建议自备大容量保温杯，外加一个小水瓶挂在杯架上，喝白开水好一些09.318路上住哪里？一般沿途都有小宾馆，标间的价格二十到五十元不等。

个别大都市六七十元提前规划好行程，通过携程、飞猪等APP按价格排序可以查到小宾馆的价格与位置，但不要立即下订单，一定要实地查看过住宿环境后，再拿着网上的价位和老板杀价，一般小城市都可以便宜一些实在杀不下价钱，再网上下单。

听一些骑友说，火车站、汽车站等鱼龙混杂的地方宾馆尤其多，也好讲价，不过我一般不去这些地方10.318路上怎么洗衣服？一般宾馆都有洗衣机，以及晾晒衣物的地方如果没有洗衣机，那就手洗，速干衣物包括抓绒衣裤都很好清洗。

洗衣粉可以问店家借点，或者自己可以带块洗衣皂不建议用热水壶煮内裤、袜子，没必要，而且丧良心11.骑行装备应该怎么搭配？318已经发展的非常成熟了，从成都到拉萨，即便只带几件贴身衣物，也会吃好、喝好、玩好的。

所以，选配装备以轻、巧、易收纳为第一原则在保证骑行途中基本的吃穿前提下，最大程度减少装备重量和体积，这样才会有一个良好的骑行体验有些人可能会想，我还可以背一个背包在此奉劝诸位，不要想背着包骑行，我试过，短时间无所谓，长期下来，很不舒服。

因此我比较推荐驮包，即便再搭配一个包，也放在后行李架上不建议背着包骑行，所有的行装都放在车子上而且，一路行来，不论是轻装简行从成都出发的骑友，还是从全国各地出发的重装骑友，没有见过背包的12.导航应该怎么用

高德地图的骑行导航有点魔性，在上海到成都的路上，光导小路有时候路况很差，有时候，它导到了乡野村镇后，定位不准了，出不去了所以最好用摩托车导航或者驾车导航，选择避免乡道和高速但是，过了雅安后，直到拉萨，基本也就一条路了。

13.怎么购买户外衣物？3月份出发，有点寒冷，冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣必备上海到成都的路上，雨多，阴冷，轻薄雨衣、防雨罩必备所有“有可能”会用到的东西，一律不带！九成九是一点都用不到我在迪卡侬买了两套外穿的速干衣裤，如果在“户外”区买，动辄便是两三百一件，不划算。

后来我到“跑步”区买，一件才几十块钱，算是很完美的平替，性价比极高我还在迪卡侬买了一件户外马甲，口袋极多，透气、速干、易收纳，不论冷热，都可穿着，方便随身携带与取用诸如证件、手机、运动相机配件等重要或常用的物品。

14.防身工具怎么选？318发展很成熟了，没啥危险网上动辄五六百，甚至千把块钱的求生刀之类的炫酷装备，用不到不过，318和219路上有很多流浪狗，成群结队，须得小心谨慎建议备一根打狗棒折多山下有一处爬坡路常有人被狗咬，但那是一只从路旁院子里跑出来的、只咬人不叫的恶犬，并不是流浪狗。

感觉网上一百多买一个一米多长的工兵铲，是性价比最高的防身工具。这东西抡起来，你拿五六千块钱的求生刀也抵不住。而且防备流浪狗和野兽，也比求生刀好使。最后，露营的时候，也是一把多用途的工具。

标签：成都拉萨川藏线

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