自己一个人去西藏怎么玩（独自一人开车去西藏）独自一人的西藏之旅（装备篇）

旅游户外 2024年06月02日 21:10 31 URICN

出去长途旅游，肯定要好好准备一下旅游用品，到西藏去更是要注意，毕竟去西藏和去其它的地方不一样，不是随便拿几件衣服拎个包就行了常规的个人用品就不用多提，什么手机，充电器，充电宝，换洗的内衣和袜子这种，基本上是去任何地方都要准备的，也占不了什么地方。

但是考虑到西藏的气候和海拔，应对这些的东西才是要充分考虑此次去西藏，时间其实不是特别的好，3月底虽然不是西藏的冬天，但是也仍然寒冷查了网上的攻略，都提到海拔高的地方风会很大，气温会很低，如果还想大半夜看星空，那就更需要做好保暖。

我查阅了到3月底的天气预报，基本上是从零下8度到零上10度之间，比上海的气温是低多了，特别是晚上这还只是拉萨这种城区的温度，如果上山吹风，我估计着怎么也得到零下10度3月份的上海，虽然已经开始热了，但我的羽绒服还没有脱，正好直接穿到西藏去。

有攻略说高原的风很轻易会吹透衣服，那我就再带一件冲锋衣防风，另外再加一件毛背心，就算用不上的话也不怎么占地方还有帽子和口罩，也一并带上下衣的话，牛仔裤加秋裤估计是肯定不行的，但是也不能一下子穿太厚，否则走路啊爬山啊肯定不方便，我先准备件羊毛裤带着。

不过按我的经验，就算牛仔裤加羊毛裤加秋裤，零下4、5度应该没问题，零下10度估计还是扛不住，而且这次去，我是要晚上出来看星星的，怎么也得在外边站半个小时一个小时的，所以我干脆又准备了件羽绒裤，除此之外，我还准备了几贴暖宝宝，我觉得这样再怎么冷也够了。

不过衣服的问题还不是重头戏，我小时候也经历过零下10度的冬天，对抵抗寒冷，既有心理预期，也有应对方法去西藏最需要认真对待的，其实是让人闻之色变的高原反应我从来没去过高海拔地区，最高不过是泰山黄山这种，也就个千米左右，没有经历过高原反应是什么感受。

网上的经验里有不少强调高原反应的难受，什么头疼，呕吐，无力之类的我虽然没有经历过高原反应，但是我曾经经历过头疼，呕吐，无力，反正我是不喜欢那滋味但是看下来，绝大多数去西藏的人都会有或多或少的高原反应，所以想要不产生估计是做不到，只能多做准备，如果出现高原反应，怎么能减轻一下。

首先是去前准备，我差不多提前一个月，从3月初就开始喝红景天，不做剧烈运动，不做重体力劳动，吃饱穿暖不感冒然后，还准备了应对高原反应的药品阿咖酚散，据说此药是高反神药，我看了下也能治感冒发热，就不用额外带感冒药；准备了葡萄糖粉，加强糖分；准备了晕车药，虽然我好多年不晕车了；准备了高血压药，我有点轻微高血压，吃药控制的还行。

但是，据说应对高反的最好方式就是吸氧我查了攻略，看到各种各样提供氧气的方法，有租大罐氧气瓶的，有买便携氧气瓶的，有用氧气袋的，还有用化学反应实时产氧瓶的我后来选择了产氧瓶，多带一些产氧的制剂，感觉又便携而且续航的时间也会长一些。

不过实际的效果还要在用到的时候才知道除此之外，我在预订酒店和旅行团时，也选择了供氧酒店和供氧团，反正是用尽一切手段吧，毕竟我是去玩不是去挑战自己身体极限的除了这些关系到自身健康和安全的装备之外，就是一些可有可无的了。

我不喜欢拎着又大又重的箱子到处跑，还是喜欢做一个背包客，在一个登山包能装下的前提下，我又加了太阳镜，单反相机，防晒霜，自拍杆，保温杯这样就算做好了出发前的准备

标签：西藏准备高原