一看就会！营养食物推荐腾出热海旅游攻略 - 营养报刊

旅游户外 2024年05月05日 17:58 40 URICN

新年第一天，小爱已经被小盆友林林总总的新年愿望砸昏了头，而且，还在等着更多小朋友来晒新年愿望哟（看昨日的推送）在放大招送上年终盘点前，先给大家送上麦兜小盆友的祝福！2016年伊始，小爱曾承诺要继续做您和您孩子们出行的规划和建议者，提供最前沿最新鲜的亲子游玩攻略。

这一年里，我们始终坚持原创，在公号上发布了近300篇（主文）有营养的原创文章，除了一手的亲子玩乐攻略，还包括择校、教育机构、美食、就医、生活利器等等，几乎涉及了亲子家庭生活的方方面面。

2016年，我们还承诺会继续为大家提供最最来劲的亲子好活动这一年里，我们不忘初心，在体验式教育的理想之下，组织了400多场好评如潮的亲子活动每一篇原创文章的背后，都凝聚了编辑团队的心血和付出夜晚，孩子入眠之后，小爱编辑们才腾出时间七嘴八舌在线讨论着今天的推文；清晨，在拥挤的地铁车厢里，小爱编辑勉强掏出手机，边阅读微信文章边思考着下周的选题；休假，爸爸陪娃在三亚的海边疯玩，小爱编辑却独自在酒店里敲着键盘；娃爸生病住院，小爱编辑匆匆安顿好爸爸和孩子，深夜拖着疲惫的身子继续码字。

…我们把每一篇文章都当做艺术作品，精心雕琢和打磨；我们把每一篇文章都当做自己的孩子，细心培育与呵护虽然辛苦，虽然有舍弃，但每每看到这些充满爱的鼓励，我们又满血复活，恢复了写作的热情：“每一个字都写到心里，经历过的人会懂。

”——《十一北京有哪些大事发生？我们为你奉上最全亲子生活指南》留言“实在太爱你了，我想要的你这儿都有，会一直支持你加油!”——《重磅|帝都最全夜间儿童急诊看病攻略！收藏备用，急症问诊不再愁》留言“拿绳命在测霾，挺小爱～～”。

——《我们在重霾天去了60个商场、游乐场、博物馆，拿到这份沉重的测霾报告》留言最后，必须感谢的是小爱身后能量满满的作者和志愿者，他们的支持与付出让小爱也感动满满有的麻麻为了分享一手攻略，架着双拐去现场探展（小爱戏称是行为艺术）；有的爸爸利用午休时间，跑到儿童医院，帮小爱了解夜诊信息；还有的麻麻几乎把全家一年的出行经历都写成了旅行攻略来分享。

…正是收获了这群充满爱心、乐于分享的爸妈，小爱才能在体验式教育、坚持原创的路上越走越自信，越走越欢乐一通感慨之后，小爱麻利儿献上新年超值大餐，我们将2016一整年的营养好文打包奉送，无论旅行、教育、生活，只要收藏这一篇文章，所有需求就统统满足你！。

戳蓝字，打开所有文章~TOP 10 爆款文章

2016年小爱阅读率最高的10大爆款文章，无论是北京城内的遛娃场所，时令的赏秋、过年攻略，还是防霾、就医，甚至宜家家具改造，它们共同的特点就是实用！！帮爸妈们解决生活中所有问题，是小爱一贯的目标当然，看到测霾报告高居榜首，小爱和你一样心塞塞。

我们宁愿不久的将来，防霾躲霾的文章不再出现，我们希望雾霾早已移出人们的视线人孩子们能自由呼吸，随意奔跑，蓝天白云才是日常1、我们在重霾天去了60个商场、游乐场、博物馆，拿到这份沉重的测霾报告2、看“宜家黑客”改造

6大爆款，5折你也买贵了！3、北京的N种过年方式，总有一种适合你（附春节生存攻略）4、重磅|帝都最全夜间儿童急诊看病攻略！收藏备用，急症问诊不再愁5、北京又新开了10家游乐场，还有独家专属体验福利哦！6

、Peppa Pig原来也有自己的主题乐园，贴心送上最全攻略！7、不必打飞的去诚品，北京也有能带孩子看绘本买书的书店！8、关窗开空净，你以为室内就安全吗？这位妈妈的两大降霾神器送给你9、说真的，Zootopia并不适合孩子看

10、这八个森林公园浓缩了北京秋日美景，闭着眼睛选，每个都好看到爆！亲子出行锦囊

孩子从来就不是出行的牵绊，他们是我们看世界最好的伙伴这些出行锦囊告诉你，“牵绊”是如何变成“伙伴”的：|出行宝典带小baby如何玩转海滩？请果断收藏这篇超全出行list！从婴儿摇篮到飞机餐，带娃坐国际航班的满满干货都在这里。

扫盲|国外自驾功课知多少？超人妈咪们为你奉上最全攻略订票、选房、线路和礼仪…去欧洲乘邮轮你必须知道的N条干货|哄娃妙招带娃出游如何选理想中的住宿？这位妈妈说只需四步旅途中，它、它、它可以让熊孩子做一枚安静的乖宝

旅游带娃要费洪荒之力？那是你方法不够巧！十一亲子游省劲全攻略|旅行手账、纪念品亲子旅行已计划好，你只差一份旅行手帐没带上亲子手作，让旅行更有意义！（附不完全靠谱亲子旅行经验）旅行的意义不止在路上，带回来的纪念品不要雪藏啦，换个方式晒晒吧！

|旅行绘本这些绘本比旅行更让人长草！身体和灵魂总有一个在路上国外旅行攻略

有了孩子，就有了无数可能，新的一年，我想继续和你去看世界，看春种秋收、四季轮回，看看每一个用力在活的生命，看看我们共同的成长…请带上这份攻略，牵着小蜗牛继续诗意和远方的生活~|日本宝贝，我们去托马斯小火车的家多多岛旅行了！

东京亲子游全攻略，这里不仅有迪士尼和托马斯乐园！迪士尼玩腻了，日本还有这些艺术大师设计的创意游乐场坐最萌火车玩遍日本“乡下”，99%国人不知道的九州亲子游此地到底有什么，让这家人8天都玩不够？年度超全冲绳攻略出炉

收藏下这篇北海道超级扫盲帖，带你趟遍雪国各大亲子雪场这个距北海道2h的小众亲子地，可以堆雪屋泡温泉，还能激活日本三年签|韩国比首尔清净，比济州岛人少，釜山才是韩国亲子游的不二之选实用收藏贴：“来自未来的邮轮”亲子玩嗨模式全指南

|东南亚从乐高乐园到Club Med，大马亲子游你准备好了吗？泰国可半年多次往返了，还不去后花园清迈、拜县逛逛？圣淘沙、环球影城、亲子酒店、最美机场…新加坡最全亲子景点都在这份攻略里！冬季出行计划|法式浪漫、一价全包，越南满足了你对海边度假的所有期待！

|海岛海岛酒店怎么选？关于马代的所有实用攻略都在这里了！亲子海岛游，这种人少、景好的原生态目的地才是正确打开方式让你此生无憾的海岛攻略合集！别等孩子长大，有些海岛都不存在了～|欧洲、非洲 Peppa Pig原来也有自己的主题乐园，贴心送上最全攻略！

揭秘绘本诞生地，这些博物馆和主题乐园有你和娃最爱的主人公酒庄、海港、天然博物馆...3岁娃的南非之旅颠覆你的想象！国内旅行攻略

早春，醉在杏花烟雨江南；炎夏，海滨草原都是最爱；金秋，北国已然层林尽染；深冬，山村里寻年之味道无论大洋彼岸，无论乡土中国，只愿带上这些旅行计划一路陪伴，在旅行中收获一个大气的孩子|江浙沪上海迪士尼乐园倒计时开始！我们整理了一份特别的攻略送给你。

在上海迪士尼怎样少排队玩十几个项目？来看五岁宝妈的25小时游玩超全攻略除了迪士尼乐园，上海还有这些好玩的亲子地妈妈们私藏的6个小众古镇，坐上高铁和娃去独享春光如果你问杭州人去哪儿玩？她会告诉你N种玩转西湖的方法

这个离杭州十几公里的静谧小镇，才是真正的亲子游胜地四月旅行计划|坐高铁南下，赏遍江南油菜花海绍兴，这里不止有百草园和三味书屋…江南去过多次，居山枕竹、挖笋采茶才是当地的日常云海梯田雁荡山，你一定不知道浙南三城高铁就能直达！

笔塔湖山书竹茶，江南的元素都在这个景色优美的小县城啦！|云南本世纪最冷的冬天里，去腾冲面朝热海、赏油菜花开吧！三月旅行计划|苍山云低，洱海水清，双廊赏春正当时西双版纳的黄金季节已到，带娃去探秘北纬21°的最后一片热带雨林！

一个去过云南六次的妈妈告诉你，这里还可以游学、玩古法造纸、做鲜花饼|沿海三亚亲子酒店“十宗最”，选择困难症的治愈贴！躲霾去|也许是最全的珠海澳门亲子游攻略！何必非青岛不去，这座离韩国最近的海滨小城，就有海鸥、沙滩和美食！

福建的这些古村落，也许是传统中国最后的真实味道没有台北的商业，没有垦丁的喧嚣，花莲才是本地人最爱带孩子去的目的地！|西北最小众的避暑路线：与大漠握手、在草原驰骋、穿越大峡谷行走西安，西游粉儿的圣地，大小吃货的天堂

穿越边关要塞、窑洞古堡，一个两岁娃娃的西北信天游|中原寻访德国人都惊叹的“地下四合院”，自驾900公里开启中原文化之旅|华中武汉本地麻麻的遛娃攻略，樱花谢了还有这些地方可以玩！|假期暑假旅行计划|从海岛到大漠、草原、丝路，带娃开启一段夏日奇幻之旅

它们是小爱私藏旅行地，完胜暑期人山人海热门景点跟着龙舟去旅行，寻找端午的味道高铁+自驾，也许是这个十一长假最完美的旅行方式帝都遛娃宝典

飞涨的房价、拥堵的街道、重霾笼罩之下，它却拥有最厚重的历史积淀，最浓厚的文化氛围，最丰富的教育资源它就是北京，一座让我们又爱又恨，恋恋不舍的城市这一年来，我们寻遍了帝都大大小小、里里外外、边边角角、春夏秋冬，只愿为爸妈们提供最潮流、最富内涵、最大而全、最小而美的遛娃好地儿。

|遛娃场所北京又新开了10家游乐场，还有独家专属体验福利哦！不必打飞的去诚品，北京也有能带孩子看绘本买书的书店！逛这几座北京互动性最强的博物馆，孩子的创造力会超出你想象北京七大温室游乐场，Boss级寒潮天也能暖暖和和的玩！

宝妈们亲测帝都七家国际亲子游泳馆，躲霾避寒更强身培养艺术情趣不用上兴趣班，北京六大文化艺术创意园玩起来外国绘本、画展、电影……帝都各国文化中心竟藏着这么多好活动！和旧物说再见，来这些让孩子成就感满满的儿童二手市集吧！

躲霾好去处|暗藏帝都的十几个匠人手作活动，小爱精心挑，看官随便选！花费六个亿打造的罗红艺术馆，艺术范儿妈妈带你有调性的逛厉害了我娃，全北京都床上蹦（帝都最全蹦床公园盘点）|民宿酒店好个民宿|理想中的山居岁月，就隐藏在这些有腔调的京郊院落里

八个离京不远的特色酒店，全面开启暑期度假模式！皮影、胡同、四合院，来北京就要住“京味儿”酒店逃进山去，在12座设计师建筑的童话世界里寻找低5度的清凉|亲子地图望京，北京最洋范儿的社区亲子玩乐地图专业种草机|这篇攻略颠覆了你对亦庄亲子乐趣的想象！

西直门玩乐专列开动啦，怎么以前没发现这里盛产遛娃圣地！天天上班坐的地铁6号线，原来暗藏这么多亲子游的好玩地！|美食地图帝都最IN亲子餐厅！宝宝开心去游乐场，妈妈享受优雅用餐时光爆款驻京办亲子美食大盘点，不出京带娃开启舌尖上的美食之旅

年的味道就是家乡的味道，这些驻京办让你的胃比人先到家春节适合带娃聚会的京味餐厅，还有老北京推荐的春饼店！私藏萌娃版北京小吃地图，拿走不谢！|公园“没有围墙”还免费，这些公园都是溜娃好地方！哪里人少花多还能尽情溜滑板？这份公园攻略是你最需要的

奥运会完了也要运动！北京这九个体育公园一定有你的爱这八个森林公园浓缩了北京秋日美景，闭着眼睛选，每个都好看到爆！|高校北京的高校里还有这些不为人知的好去处，春天带娃来耍耍|周边十五年后再回北戴河，海边竟藏着飞鸟与麦昆的梦

从两天到一周，这个暑假我们为你规划好了草原的N条路线和玩法草原去过多次了，但认识植物、祭拜敖包、房车夜宿的草原你去过吗？12年雪龄达人妈妈的崇礼滑雪场超全攻略老房、石碾、袅袅炊烟……这些京郊古村落适合带娃去看看

比延庆还近，比帝都人少，天津最亲子的游玩地都在这里啦！跟着老电影游河北，来一场时光穿梭圆梦之旅自驾300公里，去吴桥寻找街头杂耍旧时光高铁2.5小时就到的水乡古城，元宵节游船赏灯必去！画张杨柳青，买个泥人张，你和津味儿大年只有半小时的距离

|春一手踏青攻略，这8个地方还能继续带娃赏春色春游去 | 春天的第一批花已经开了，这几个就是最美赏花地春游去 | 草莓采摘、乡村游乐场、喂小动物，一个都不能少！春天哪些山适合亲子爬？小长假正好去看漫山野花

春天最美是杜鹃，北京周边11处赏杜鹃的好去处法源寺的丁香盛开了，带娃去收获满园春色和历史故事吧！划着船、赏着花，北京夏天最美的10个花海，想去哪个你说了算！|夏群内讨论第一弹|京城最会玩的妈妈们最近都去哪儿了？

群内讨论第二弹|炎炎夏日，上一幅北京避暑玩水地图吧！深山、美宿、农事体验，周末去坡峰岭过两天隐居生活吧！想带孩子烧烤又不想破坏环境？来这些最佳烧烤地点就对了！|秋秋天怎能不采摘？北京周边适合亲子采摘的农庄，有游乐场有小动物还有书店

秋天的京城里，8条最美乡村公路，这个周末躲霾去！这些京郊火车秋游线路惊艳又不堵车，再不看就没了！有人@你：完胜香山的七条绝美赏秋路线，等你来体验！|冬帝都最适合带娃泡的八个温泉酒店，寒潮来袭的北京也能享受30°

C的温暖帝都周边滑雪+泡汤+美宿顶配组合，两天一晚周末玩嗨帝都教育地图

传统教育与新式教育强烈撞击的当下，何种教育理念才算尊重孩子，何种教育方式更适合自家孩子，何种教育机构才能弥补学校教育的缺憾？欧美的教育又是否真的近乎理想？没有最完美的答案，只有最用心的父母这些文章也许不能帮你做最后的决定，却能给你提供多一个维度去思考，多一条道路去探索，让爸妈们在养娃的道路上多一份淡定和从容。

|择校北京有个台湾人创办的中西并重、性价比超高的私立双语学校快乐教育真的有快乐无教育吗？也许我们都误解了……培德书院|也许是全北京最中国化的国际学校要不要放弃学区房选择国际学校？只需三步就能决定关于择校，最不该问的问题，你问了几个？

一大波私立学校招生说明会、开放日袭来，2017年新生麻麻必看！七步告诉你如何选择国际学校！来自教育专家的全面剖析|机构少年宫兴趣班集中开抢~如何用白菜价享受高大上的师资，小爱手把手教你！这位妈妈用两年的亲身体验告诉你，英语启蒙机构如何选？

每个孩子都可以快乐地舞蹈，你信不信？盘点帝都七个最具特色体育机构，这个夏天一起动起来！与其坐在家里看奥运，不如去这些机构和奥运冠军一起动起来！（附运动绘本推荐）京城最全机器人教育机构大盘点，开启智能时代全靠这一代！

一手|全北京最亲民的全能型儿童中心，玩乐学习运动一地全包！|幼小衔接别焦虑|比择校更重要的是幼小衔接的习惯培养患上一年级焦虑症？顺利念完一年级的新生妈妈谈幼小衔接准备及过渡开学仅三周，小豆包的校园生活已让我们各种想不到！

|英语破解英语启蒙的18个经典问题，帮你和孩子告别英语盲区干货|盘点英语启蒙路上刷过的1000+本分级阅读从绘本阅读到听力写作，我和孩子的三年英语启蒙之路|数学从零基础到玩转加减法，她只给了宝贝一样玩具

数学思维怎么培养？我们为你奉上十本亲测的数学游戏书和绘本从此告别辅导班选择困难症，盖茨家的孩子都在用可汗学院了！没有抄50遍拼音没有做100道数学题的课后作业，这样的学校你会喜欢吗？|其他想战胜阿尔法狗？先看看什么样的孩子适合学围棋吧！

送孩子去美术培训班？不，你应该带孩子去放牛逛美术馆是和逛超市一样的必须活动采访过90名小提琴手之后，她说世界上大多数音乐教育都是不对的关于游戏力，关于如何高质量陪玩，你想知道的一切干货都在这篇大嗓门不如好办法！让熊孩子乖乖听话的趣味说话小窍门

|国际视野10岁以前，世界各地的孩子都学什么？拆掉围墙，也许就是未来学校的方向这个众人敬仰的天才物理学家，原来也是一个好玩又好强的老爸什么？美国教育的BT程度跟中国有得一拼？科学家饶毅：孩子几岁出国读书好？中美教育有何不同？

向校园欺凌say no!，美国父母怎么做？别再羡慕扎克伯格了，家庭教给他的那些事才是最重要的爸妈生活指南

有娃之后，你从十指不沾阳春水翻转成为亲子美食、拍照晒娃、就医入园、购买保险无所不能的超级妈咪小爱也跟着一路段位升级，变身无所不知的小叮当，妈妈们贴心生活好助手只要你有问题，我们就能找到答案|就医从挂号利器到候诊就餐，我们为你奉上儿研所最全就诊攻略

南城新开了一家高端妇儿医院，不用跑到二环就能看儿研所专家！帝都最全夜间儿童急诊看病攻略！收藏备用，急症问诊不再愁|育儿收藏贴|0-12岁保护牙齿最全攻略看这里！（附乳牙保存小妙招）别恐慌 | 其实我们更需要这样一针

暑期和宝宝做这几件事，彻底打败入园焦虑症！|下厨房除了青团，还有哪些火爆春天的美食（附赠儿童食谱）半小时搞定的野餐聚会儿童餐，让你轻松做个神厨美妈换季良品|三年实践整理出来的高颜值DIY饮品清单，不爱喝水的小朋友也能一口干掉！

|时间管理有了这些时间管理神器，暑假再也不用跟着孩子屁股后面吼！当妈的时间精力被榨干？那是因为你没用过这些好工具……和这位二宝妈妈学习了时间管理，忍不住安利给你除了效率手册，解放妈妈的终极利器还是……爸爸

|二手试试这些靠谱二手捐赠渠道，把换季旧衣物送给最需要的人听说，你正为换季旧衣发愁，小爱贴心送上捐赠攻略～全到没朋友！|利器过年累成狗？那是你没发现这些解放妈咪的APP神器孩子生病，家里没药断粮，这位妈妈却足不出户独自搞定一切

陪娃利器

不能户外遛娃的日子里，你用什么陪娃消磨时间，还能欢乐无限，收获满满？读绘本、做手工、看电影、玩转APP…|绘本这样和孩子玩绘本，省下报兴趣班的钱啦！春天看看书和电影，都是极好的！（附20本绘本和5部电影推荐）

一个小小太空迷养成记：书、场馆、视听资源、周边，一个都不能少买买买不如好办法！6个让压箱底绘本变身新书的小技巧这些绘本比旅行更让人长草！身体和灵魂总有一个在路上让爸爸参与亲子阅读？放这一招就够了！节日？节气？四季？傻傻分不清楚？这些绘本来帮你

这位妈妈把习以为常的阅读模式改了，效果却出奇的好！诺贝尔奖，早为你的孩子准备了一道文学大餐！|APP把绘本装进手机里，出门就带这6部经典童书APP了解故宫的7种利器，比《我在故宫修文物》更适合孩子看神舟11号

10月对接天宫二号！这些天文APP能帮你提前预习用GPS寻宝，你家娃也能成为走遍世界的冒险王！|手工买再多东西，不如和爸爸一起做一件手作玩具万圣节DIY不会做？那是因为你缺了这些万能材料和工具这些利器，绝对会刷新你的手工段位，而孩子的手工热情也靠它们了！

|游戏14种儿童版国民游戏，继续打败春节的无聊！扑克牌的18种玩法，春节哄娃就靠它了!7个有魔力的玩水游戏，让孩子在快乐中探索自然奥秘玩这8个户外游戏，每个孩子都是大自然的小侦探、艺术家！亲子桌游该怎么玩？奉上专业人士和资深玩家的最全攻略

9个超有趣的家中寻宝游戏！天宅家真好玩|电影、动画说真的，Zootopia并不适合孩子看小心陷阱！带孩子看暑期档电影的正确打开方式安利|这也许是今年暑期档最值得推荐的一部儿童电影今年的月亮十七最圆！6部送给孩子们关于月亮的动画片

迪士尼第14位公主会是另一个艾莎吗？|节日玫瑰饼、五彩粽子、斗百草…端午美食游戏和手工带娃做起来！朋友圈摄影大赛已结束，火速回家陪老爸老妈过重阳吧！想要孩子学习传统文化？冬至节的雅趣一定不能错过！新年过了、春节来了。

2017年1月，小爱的亲子活动开启满满新希望、开启浓浓过年味儿，我们推出了“传统文化主题月”我们一起走上前门大街，听老艺人讲述百年老号兴衰史；我们跟非遗传人学做皮影、毛猴、兔爷等传统老物件儿；我们体验古法造纸、四大发明等传统手工艺；一起做木工、玩儿建筑；还有仅仅在这辞旧迎新之时，才会安排的手作日历、制做门神两个新活动，错过了就不再来~。

大小爱玩亲子活动日历（1月）1月1日：巴黎贝甜亲子烘焙日，揭秘录音棚（公益）1月2日：揭秘手工艺之皮影，揭秘录音棚（公益）1月7日：揭秘百年老号和毛猴制作（NEW！），揭秘手工艺之古法造纸1月8日：木作体验之尤克里里，揭秘美术馆之手作新年日历（NEW!）

1月14日：揭秘手工艺之皮影，工美博物馆里做毛猴（NEW!），揭秘眼科（公益）1月15日：揭秘百年老号和兔爷制作（NEW！），汉字体验馆里做门神（NEW！）少年建筑课堂之小小星系（NEW！）1月21日：木作体验之胡桃夹子，少年建筑课堂之植物花墙（NEW!）

1月22日：揭秘四大发明，食品安全小课堂（公益），揭秘手工艺之体验皮影大小爱玩精选出行推荐三亚最亲子的酒店 | 棕榈王国,现实中的童话世界周末有房|赏秋&泡汤正当季，不负秋意正浓时这三处避世小院，最适合你和家人在岁末年初隐居山里

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