克服假期综合症 调整睡眠规律: 早睡早起,逐步恢复正常作息。 营造良好的睡眠环境,确保安静、黑暗和凉爽。 改善饮食习惯: 三餐规律,避免暴...
2024-02-18 69 节后综合症不想上班 节后 综合征