减肥饮食怎么搭配才合理? 1、避免精制食物，高糖高热量，比如甜点，即使宣称是鲜奶也还是热量高啊，白糖都不知道放了多少了，更何况像饮料、零食这样的食物。避开高脂肪的调味品。2、可以这么安排：奶大豆坚果2...
2024-02-02 80 合理膳食小视频 饮食 术后
