如何制定营养膳食计划 1、在饮食方面,要注意合理膳食,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在锻炼方面,要坚持适量运动,以有氧运动为主,如慢跑、游泳、瑜伽等。2、尽量避免只吃副食、不吃...
2024-02-02 82 合理的膳食课堂视频 膳食 饮食