随着春天的到来,大自然也迎来了万物复苏的季节。春天不仅是大地回春,万物生长的时候,也是我们人体养肝的黄金期。特别是对中老年朋友来说,春季养肝...
夏季养生药膳(夏季养生药膳根本)
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各种药膳粥的做法大全
1、绿豆粥:【原料】绿豆50g,粳米100g,冰糖适量。 【做法】绿豆、粳米洗净煮粥,待熟加入冰糖,拌匀搅拌,即可食用。 【功能】清热解暑。可用暑湿感冒,高热口渴,烦燥身重等症。
2、药膳粥有绿豆粥、红豆粥、银耳粥。绿豆粥的具体做法如下:原料:绿豆50g、粳米100g、冰糖适量。做法如下:绿豆、粳米洗净备用。将绿豆和粳米一同煮粥。待粥熟后,加入冰糖,拌匀搅拌,即可食用。
3、煮法是百合20克,粳米100克,冰糖少许。先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。 夏季喝绿豆、藕粥。绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效。
标签: 夏季养生药膳
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