随着春天的到来,大自然也迎来了万物复苏的季节。春天不仅是大地回春,万物生长的时候,也是我们人体养肝的黄金期。特别是对中老年朋友来说,春季养肝...
春季养生药膳食谱大全(春季养生药膳食谱大全图片)
本文目录一览:
适合春季养生的药膳是什么?
1、春季养生保健的美味药膳 莲子木耳羹 材料:莲子肉30克、白木耳20克。做法:莲子肉30克、白木耳20克,加入400毫升水,文火煮烂;放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。
2、枸杞鸡春季食用可以缓解肝肾不足导致的腰膝算然、目暗昏花等症状。3 降血压:荠菜汤 采新鲜荠菜100克,烧汤服用,每日2次。荠菜除含有能降低血压的有效成分外,还具有降血压、利尿、消肿、消炎等作用。
3、春季养生的药膳可以选择杞枣鸡蛋汤 选用枸杞30克,红枣10枚,鸡蛋2只。将枸杞洗净,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可。此款药膳补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦。
4、春季养生滋补药膳汤大全 益母草煲鲫鱼(功效:清热、去瘀、调经、活血)益母草,性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经,利尿消肿,能增强子宫的收缩力。
5、此膳补肝益肾,明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色憔悴等。适合春季常服。首乌肝片 首乌液20毫升,鲜猪肝250克,水发木耳25克,青菜叶少许,绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。
春季养生的保健食谱
春季到来天气多变,老人除了在日常多注意身体还要注意饮食保健,下面懂视小编整理了春季老人养生的4款食谱,一起来看看吧。
春季有哪些养生食谱 绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品。猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等,奶及奶制品,咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。
春分是一年二十四个节气中的一个,而且是季节变化的一个节气。你知道应该如何去养生吗,春季气候干燥,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,以平补为主,那么适合春分养生的一些保健食谱不防和去了解一下吧。
春天是儿童身体发育的最佳时机,做好儿童的春季养生保健至关重要。那么各位家长知道哪些春季儿童的养生食谱呢?跟着我一起来看看吧。
春季养生有哪些菜谱 春季,万物复苏,气候转暖。为了调养生息,很多人开始注意饮食搭配,那么,在春季养生我们要吃哪些食物呢?春风阵阵,百花盛开,虽然是一派好春光,然而空气中漂浮的花粉却令不少人饱受过敏困扰。
男性养生 五味子粥 配料:五味子10克、大米100克。做法:大米、五味子,一起文火熬制。功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
为大家介绍一些春季养生药膳
春季养生保健的美味药膳 莲子木耳羹 材料:莲子肉30克、白木耳20克。做法:莲子肉30克、白木耳20克,加入400毫升水,文火煮烂;放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。
推荐一款适合疲劳、咳嗽等人群的药膳:枸杞梨。方法:洗净梨,去皮切块,锅中注水,煮40分钟左右,酌量放入黄冰糖和枸杞,再煮5分钟即可食用。功效:枸杞子味甘,性平,归肝、肾经,可滋补肝肾、益精明目。
清肝火:芹菜粥 取大米250克,加适量清水,煮至半熟状粥,再加入洗净切碎的连根芹菜120克.煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的多发时期,食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
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