手脚冰凉，除了阳虚还有其他原因，医生教你对症处理

四季养生 2023年12月17日 05:12 53 URICN

手脚冰凉，3 种情况对症处理：

1. 最常见的就是阳虚，这个大家是比较好理解的，你体内阳气不足了。阳气作用是什么？就是温煦身体的，温煦脏腑的，温煦皮肤的。如果温的力量不足了，肯定会出现怕冷的情况。

2. 导致出现手脚冰凉，就是跟气滞血瘀有关系。这个是这样理解的，就是身体气血是有运行的通道的，当通道不通畅，堵了，这些有营养的物质就到不了需要到达的地方，缺乏营养。比如说四肢末端缺乏气血的滋养，到不了堵了，这个时候也会导致出现手脚冰凉的情况。

3. 气血不足了，四肢末端是需要气血去滋养、去营养的，当气血不足以后营养不到四肢末端了，肯定就容易出现手脚冰凉的情况。这些患者所表现就是血不足的一派表现，比如指甲、嘴唇颜色比较淡，包括女性的例假可能比较少，经常疲倦、乏力等等一派血虚的表现。

针对血虚就要进行养血的治疗了，比如用上四物汤、八珍汤等等，这些都是可以的。这些是中医的调理。

实际上调理药物调理之外也给大家推荐两个方法可以缓解这种情况，改善这种情况的就是要加强锻炼，加强锻炼以后通过运动可以调动人体的阳气，促进气血的流通，对于缓解这种情况肯定是比较有帮助的。

第二个就是大家也是比较容易操作的方法，就是泡脚，泡脚不只是针对脚部的冰凉有帮助，对于手部的冰凉实际上也有改善作用。因为脚上使经脉循行，包括连接的地方很多经脉都要经过脚上的，通过温脚上的经脉对于全身的疏通都是有帮助的。

当然了除了温水泡以外也可以适当用一些，比如艾叶、花椒、生姜、当归等等其他温通气血的药加进去来泡脚，这个也是可以的。

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