随着春天的到来,大自然也迎来了万物复苏的季节。春天不仅是大地回春,万物生长的时候,也是我们人体养肝的黄金期。特别是对中老年朋友来说,春季养肝...
夏季养生敲黑板!立夏要食哪三鲜?小满如何通心阳?走光露底裤,黑人八路军,这些侮辱观众的镜头,导演真是不要脸了
炎天暑月夏来到
养生重点要记牢
立夏时节,要长心阳
小满节气,要通心阳
夏季养生该怎么做?
中医专家教您
顺应时节养身体
食三鲜、玩儿斗蛋
立夏注重长心阳
广告立夏时节,养生要注意长心阳。中医认为心主血脉,阳气充沛,心血才会通畅。如果心阳不足,心脏搏动缺乏动力,人往往会出现怕冷、心悸和心慌等表现。
01
长心阳,食三鲜
花椒芽是树鲜,蒜苗、黄瓜是两个地鲜。花椒芽可温通经脉、温中散寒、健脾开胃。蒜苗性温,功效与花椒芽相似,能健脾气。黄瓜性凉,有滋阴润燥的作用,与花椒芽、蒜苗等温性食物搭配,可以阴中求阳,达到阴阳平衡,助长阳气。
1
把花椒芽切碎,加入鸡蛋和面粉,摊成椒芽蛋饼。
2
将蒜苗和黄瓜清洗后切丝,卷在椒芽蛋饼里,即可食用。
02
长心阳,玩儿斗蛋
广告孩子们拿着煮熟后的鸡蛋,互相撞击蛋壳,比比谁的蛋壳更硬。通过斗蛋这样的小游戏,孩子们有机会多去户外活动,晒晒太阳,在微微出汗中有助于长阳气,强身健体。
食薤白、练片旋掌
小满养生要通心阳
小满时节,养生要注意通心阳。如果心阳不通畅,会感到心前区憋闷疼痛、心慌心悸,还会出现舌下青筋、口唇紫暗等症状。
01
通心阳,食薤白
薤白,又叫苦蒜或野蒜,具有温通心阳、行气导滞的功效,是药食同源的一个食材。小满时节,食一款香脆可口的薤白,在满足味蕾的同时,还有养生的功效。
02
通心阳,片旋掌来帮忙
小满时节,闲暇之时练练片旋掌。随着动作的旋转,疏通心包经,可以达到通心阳的目的。
(CCTV健康之路)
相关文章
- 详细阅读
- 详细阅读
- 详细阅读
- 详细阅读
- 详细阅读
-
难以置信!喝春茶的好处和坏处 春季养生饮食 - 春节后喝什么茶详细阅读
作者:养生少女888 新春佳节经常大鱼大肉,过完年,饮食真的需要注意了! 春天万物复苏,我们的饮食也应当轻盈而富有生机,为身...
2024-02-25 84 春茶
-
如何缓解春困问题 - 解决春困最有效的方法详细阅读
如何解决春困乏力?如何解决春困乏力?春季昼夜温差大,气候干燥,很多人都会出现春困乏力的情况。为了有效缓解春困,我们可以从以下几点入手:平衡饮食,防止体...
2024-02-23 80 解决春困最有效的方法 春困 可以
- 详细阅读