冬季养生||天冷多吃南瓜润燥养颜54亿到账且暴瘦50斤的贾玲，再次让世界刮目相看！

四季养生 2023年12月10日 00:35 50 URICN

作者：冬天的天

怀孕的时候，听别人说吃南瓜对宝宝好，然后老公就做各种南瓜食品，南瓜粥、南瓜饼、蒸南瓜、炒南瓜。。。。。宝宝出生后，大家都戏称她为南瓜宝宝。北方天气越来越冷了，天气预报说马上要下雪了。今天老公又买了南瓜，从早上的蒸南瓜，中午的南瓜炖鸡，到晚上的南瓜粥

多吃南瓜有以下几个好处：

1. 保暖：南瓜是一种热量较高的食物，能够提供身体所需的能量，使人体保持温暖。

2. 丰富的维生素：南瓜富含维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他冬季常见疾病。

3. 营养丰富：南瓜富含膳食纤维、钾、镁和叶酸等多种营养物质，有助于促进消化系统健康、维持水分平衡、提高能量水平和维持心脏健康。

4. 降低血压：南瓜中的钾含量较高，钾有助于降低血压，维持血压稳定。

5. 提高心情：南瓜中含有能够提高心情的物质，有助于缓解冬季抑郁症状，提高情绪。

总之，冬天多吃南瓜的确好处多多。

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