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原创（春季怎样养生对身体有好处）春夏季养生 - 春季该如何养生

四季养生 2024年02月08日 00:25 54 URICN

一，一定要注意不要直接对着空调吹，也不要睡凉地板。尤其年轻人，贪图凉快，喜欢使劲对着空调吹，晚上不睡床，直接躺在地板上睡觉，大错特错。夏天毛孔都打开了，这样做会导致寒气进去体内，导致颈椎病，风湿病，心脏病，肾病，甚至癌症。所以这一点一定要注意。

二，不要吃寒凉的，尤其冷饮，雪糕，包括水果，牛奶，也是寒凉的。尤其是很多女孩子，一定要注意，现在大多数的妇科疾病，比如痛经，增生，不孕不育，都和吃寒凉有关。

三，早睡早起，早上适度运动。天气转热，人体血液由于外周血管扩张，大部分跑到外面，导致脏腑血液供应相对减少，这是春夏天容易困倦的原因。早睡早起，保持运动，可以促进血液循环，回流到脏腑，大脑，保持精力充沛。

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标签： 寒凉

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