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怎么可以错过（90后开始养生你怎么看）养生指南 - 现在越来越多的90后开始注重养生
四季养生
2024年02月07日 23:21 59
URICN
大家好，我就是你们口中“最早的一批90后”
最近，我感觉到了身边的
满！满！恶！意！
80后开始自称小仙女了
00后开始抗老了
我们却莫名其妙的被扣上了
“秃头、出家、胃垮、凉了”的帽子
贴上了“油腻中年人”的标签
这让我感到不爽的同时
还有些恐慌
曾经的我们
熬夜上网唱歌第二天依旧精神抖擞
数九寒冬照样丝袜短裙招摇过市
如今的我们
吃着维生素，蹦着养生迪
曾梦想的仗剑走天涯
也变成了枸杞泡菊花
12月初，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，
对1979名90后进行的一项调查显示：
79.6%的受访90后开始关注养生信息
79.4%的受访90后
自认存在脱发育发的焦虑和困扰。
我们，真得养生了
作为不走寻常路的90后
我们有特殊的养生“诀窍”
给手机换上绿色护眼屏保
敷上100多块一片的前男友面膜
熬夜刷朋友圈就变得“心安理得”了
酒后来杯酸奶美其名曰解酒护肝
可乐配着钙片就不怕缺钙了
连穿破洞牛仔裤都恨不得
里面来条肉色秋裤打底
这种酷劲儿十足的“混搭式”养生又叫：
朋克养生
至于是否真的有效
恐怕没人会去深究
怀揣着对初老的深深恐惧
90后们急需一种快速有效的“抗老秘方”
一些人开始迷信运动
似乎只要运动量一上来
就能瞬间摆脱“油腻”，重获新生
重返20岁指日可待
带着这种美好的“理想”
另一批90后们在健身房里沦陷了
每天走上三四万步才罢休
深蹲、卧推、两分钟平板支撑
HIIT、Crossfit
再来一套郑多燕小灰帽
打完收工心满意足的爬着回家了
第二天，酸痛，算了不去了
第三天，还是酸痛，懒得动
于是，回到从前的恶性循环中
中枪的请举手
盲目运动也罢
啤酒泡枸杞也罢
为什么90后的养生如此“朋克”？
他们的恐慌其实一直都在
在为生活奔波的日子里
追求健康变成了一件奢侈品
不少人平日熬夜加班工作
周末宅在家里用熬夜追剧使劲玩儿来补偿自己
常年作息混乱，饮食随意
一晃多年过去
却忽然被网上
“猝死、秃头、胃垮、得绝症”的极端案例
点燃了内心的焦虑
惊慌失措的他们以为将养生的招式
粗暴的嫁接到自己的生活中就健康了
不料却变成了别人茶余饭后的笑话
其实，从一点一滴做起
用健康的生活习惯取代不良的生活习惯
并长期坚持下去
才是真正的养生
就拿养胃这件事来说吧
当你平日里三餐不定，日夜颠倒的时候
是胃，默默的承担了这一切
俗话说
胃要“三分治、七分养”
重要的功夫下在平时
除了三餐定时定量之外
内容也要健康
特别是早餐这一顿
一定要吃并且吃得好
当然，如果你没有时间的话
也可以选择一些便捷健康的食疗产品
比如，小编最近一直在喝的
江中猴姑米稀
（温馨提示：“猴姑牌”是江中集团的注册商标
猴姑的“姑”是姑娘的“姑”，没有艹字头哦！）
这是江中集团2016年推出的一款
可以调养脾胃的早餐食疗产品
其配方源自一款健脾养胃的经典古方
原料包含
十种对胃好的药食两用材料
经过85度左右开水的冲泡，只需几分钟
养胃早餐就上桌了
最后，小编提醒诸位90后们
为生活和事业打拼的同时
别忘了好好爱自己
从现在开始改掉不好的生活习惯
才是养生的正确打开方式
没准哪天一觉醒来
你就会发现镜子里的小仙女了
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