随着春天的到来,大自然也迎来了万物复苏的季节。春天不仅是大地回春,万物生长的时候,也是我们人体养肝的黄金期。特别是对中老年朋友来说,春季养肝...
燃爆了(黄帝内经四季养生口诀)四季养生 - 黄帝内经之四季养生
《素问·宝命全形论篇》:
帝曰:余念其痛,心为之乱惑,反甚其病,不可更代,百姓闻之,以为残贼,为之奈何?
岐伯曰:夫人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人。人能应四时者,天地为之父母;知万物者,谓之天子。天有阴阳,人有十二节;天有寒暑,人有虚实。能经天地阴阳之化者,不失四时;知十二节之理者,圣智不能欺也;能存八动之变,五胜更立,能达虚实之数者,独出独入,呿吟至微,秋毫在目。
人类的活动应该遵循大自然的运行规律,这样自然界的一切就会成为他生命的源泉,换句话说,遵循自然的规律,才能达到养生的目的。
“春夏养阳,秋冬养阴”是顺应四季养生的基本原则,也即春夏要保养生气与长气,秋冬则保养收气和藏气。
春,使志生,应晚睡早起。
夏,使志无怒,应晚睡早起。
秋,使志安宁,应早睡早起。
冬,使志若伏若匿,应早睡晚起。
标签: 早起
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