补钙多了有什么坏处(什么最补钙)

四季养生 2023年12月05日 08:06 52 独行侠

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1、适当的补钙有助健康，但是钙片吃多了也有危害。增加骨质疏松风险。研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。增加结石病风险。

2、另外，长期的吃钙片特别容易出现一些便秘的现象，还会增加尿路结石的发病率，严重的时候就会导致肾脏的损伤了。而且，长期的补钙过多可能会导致一些胃肠功能的危害，比如会出现一些食欲的减低，恶心，或者出现一些体重下降的现象。

3、影响消化道健康钙过量摄入虽然可以增加骨密度，但是过量的钙摄入会导致钙在骨骼中的沉积过多，进而影响骨骼的正常生长和发育。一些研究还表明，过量的钙摄入会导致骨质疏松。

4、本来补钙是为了对骨骼好的，但是如果钙片吃多的话，很容易导致骨质疏松的出现，而且症状会非常的严重，对于身体的伤害是非常的大的，所以平时钙片的食用量要少。

5、长期吃钙片对身体有哪些副作用？有研究表明，如果长期的吃钙片，不仅不能够降低骨质疏松的发病率，而且会让骨质疏松的患者在摄入大量的钙片以后，增加骨折的风险。

其次是结合骨骼X线检查是否有骨龄提前，组织异常钙化及尿钙量检测是否过高等。纠正狗狗补钙过量的方法一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。

急性中毒一般不会。但长期补钙过量会危害健康。钙多了，会影响其他元素的吸收，会造成高血钙症。儿童补钙过量，对身高反而有不利影响，骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。

过量补钙会使孩子食欲不振、恶心、便秘、消化不良，影响肠道对营养物质的吸收。长期补钙过多会导致孩子患上轻微的腰疼，还可能会有肉眼血尿，还会形成尿道结石。

增加心脏损伤风险过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

危害但就目前中国的情况，更需要强调的是钙过量引起的危害。钙过量引起的危害更大。“补钙”被口号化了，似乎中国人人都缺钙，这就造成了补钙过量。

容易发生骨折。血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝大脑发育空间。极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。

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