户外急救步骤（户外运动急救知识大全）

养老生活 2024年07月10日 10:42 23 易生和

文章导读：

1、户外运动的应急措施有哪些
2、夏令营急救小常识
3、急救知识有哪些
4、野外如何急救和自救
5、甘肃山地马拉松事故21人遇难,户外运动者应该掌握哪些急救知识?
6、户外运动常见突发意外的紧急处理

户外运动的应急措施有哪些

选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。

参加户外运动，出现意外首先应将受伤者平放，头部尽量低于身体躯干，或抬高腿，这样可以增加心脏对脑部的供血而避免伤者因脑缺血而晕厥。如果可能的话，尽可能抬高其受伤的部位。如有条件带上卫生手套清除伤口中明显的污垢和残留物。

充电睡衣(户外活动必备，防风防水透气耐磨)。抓羊绒衫(包括WINDSTOPPER，主要用来挡风保暖)。出汗内衣(户外运动后保持身体干爽)。速干衣裤(夏季出行必备，裤腿和袖子最好可拆卸)。羽绒服和裤子(冬天旅行或去高原时保暖必备)。其他个人衣物(一次性内衣、汗衫等)。

．选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。5．建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。

户外运动爱好者一定要掌握一些外伤处理的急救知识。

在户外又有该带哪些小东西呢？下面就让学习啦小编来告诉你户外运动的应急措施有哪些。户外运动中大蒜的作用：出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布或伤湿止痛膏固定，能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。

夏令营急救小常识

1、药箱中还应该有一些常用的小器械，如血压计、听诊器、体温计等。青少年急救知识有哪些最基本的急救知识包括心肺复苏术、气道梗阻急救(海姆立克急救法)、创伤急救四大基本急救技术(止血、包扎、固定、搬运)等内容。

2、另还可用几个枕头将受伤部位抬高，最好要高于心脏位置，减少血液聚集到伤处和肿胀程度。情况严重的应即刻叫急救车。急救车到来之前，可对受伤部位作一些简单的包扎固定，有利于医生进一步治疗。但包扎时切忌搬动孩子身体或受伤部位。中毒当发觉孩子有中毒现象发生时，应在第一时间联系急救中心。

3、夏令营出发前的准备工作：建议携带物品：雨伞、自用洗漱物品如牙具、毛巾、防晒品等，笔记本、笔、长袖衣服一件、换洗衣服一套、旅游鞋一双。

4、xx年夏令营三月开始报名缴费，截止7月1日，便于提前准备。夏令营方案篇6 暑假即将来临。

急救知识有哪些

1、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。休克休克病人应就地进行抢救，保持病人安静。体位取休克卧位即头和腿部各抬高约30℃。

2、条急救小知识健康过年有备无患 01 车门夹伤拿冰袋敷一敷，可以降低受伤部位的温度，使血管收缩，减轻疼痛，止痛消肿。24小时后可以使用热毛巾局部热敷，可以加快局部血液循环，促进淤血消散。(若感到无法伸直，尽快就医，判断是否骨折。

3、神志昏迷神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、两侧瞳孔大小。有舌后坠者，应将舌头拉出或用别针穿刺固定在口外，防止窒息。迅速而正确地转运按不同的伤情和病情，按轻重缓急选择适当的工具进行转运。运送途中随时注意伤病员病情变化。

4、异物吸入急救法如异物误入气管、食管时，应让患者头部朝下，拍击其背部，防止异物阻塞气管引起窒息。婴幼儿窒息急救法婴儿喂奶或喂药时窒息，应立即将孩子倒立，拍打臀部，使其排出气管内的堵塞物。如遇到婴幼儿在睡觉时或襁褓里包的太紧而导致窒息，应立即口对口人工呼吸，并迅速送至医院。

5、包扎止血常用的物品有绷带、三角巾、止血带等。为伤员用绷带包扎打结时，不要在伤口上方，也不要在身体背后，以免睡觉时压住不舒服。在没有绷带急救伤员的情况下，可用毛巾、手帕、床单、长筒尼龙袜子等代替绷带包扎。

户外急救步骤（户外运动急救知识大全）

野外如何急救和自救

1、手电筒搜寻和营救人员能从很远的距离看到手电筒的亮光。它们是引起营救人员注意你自己的最好办法，且方便随身携带。如果你生火有麻烦的话，手电筒可就能帮上你的大忙。口哨当你在森林里迷路时，口哨是帮助你发出信号的最好工具。

2、野外遇险如何急救和自救？1．野外险情的预防和处置（1）如何避免雷击野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：①预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。

3、打喷嚏、发寒、头痛是感冒初期的症状，使用普通感冒药，多休息即可治愈，如果在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。

4、多带些水。无论什么时候进入沙漠，都要比预期的要多。在急救的情况下，你会感激你的任何水。将多余的储存在车内的阴凉处，避免阳光直射包装救生设备。这里是生存工具的基本要点：坚固的应急毯子，绳子或绳子，水净化片，急救箱，灭火器，强力手电筒或头灯。发光二极管持续时间最长。

甘肃山地马拉松事故21人遇难,户外运动者应该掌握哪些急救知识?

1、户外运动爱好者一定要掌握一些外伤处理的急救知识。

2、户外运动爱好者在户外如遭遇失温现象，要学会就地取材，例如大塑料袋也能短暂地防风防雨。此次白银山地马拉松越野赛多名选手就是找到了一隅稍避风的地方抱团取暖等救援，最终平安获救。抢救失温者不可急骤升温如果在户外已经发生失温现象，要抓紧时间对患者进行急救。

3、遇到失温情况该如何急救：必须尽快减少体温的降低，离开风和雨水，更换干燥的衣服。迅速补充热量。内部的热量补充：饮用葡萄糖水溶液、补充热水；外部的热源：如拥抱、烤火。主要病理原因，出现严重失温时，首要症状是血糖降低，糖是热量的根源，肝糖原分解不及时，体温就无法恢复。

4、我们一定要退避三舍才行。其次就是有关于物资的配备了，在出发之前一定要。

户外运动常见突发意外的紧急处理

在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。维持呼吸道畅通在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。

野外旅游紧急事故的应对方法抽筋引致抽筋的原因有几种，但最常见的是因为在进行剧烈运动之前没有做好热身运动，当肌肉由静止状态突然进入剧烈活动状态就会抽筋。无论你是在踏单车或步行的时候抽筋应该马上停止活动，找一个安全的地方坐下来休息，并按摩抽筋的部位，再做一些轻微的拉伸运动就可以迅速起到止痛的作用。

徒步急救常识处理肌肉拉伤和膝盖扭伤拉伤和扭伤几乎是户外运动最常见的损伤了，通常会发生在不平坦的地面，或者岩石的边缘，当然在公园的足球场也很常见。要做好充分准备，就需要带上一包干冰袋来减轻肿胀。如果手边没有任何东西来作为夹板让扭伤部位固定，那就找一块木头来代替。

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户外运动的应急措施有哪些

夏令营急救小常识

急救知识有哪些

野外如何急救和自救

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