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职场pua定义（职场pua的五个阶段）

生活与人群 2024年03月16日 14:18 43 Starlight
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职场PUA, 精神控制, 贬低, 空画大饼, 权力失衡, 员工士气

**职场pua的特征**

职场pua，即精神操纵，是一种有害的现象，会对员工的心理健康和职业生涯产生负面影响。以下是职场pua的五个常见特征：

  1. 不断否定：职场pua者经常批评和否定员工的工作成果，让他们感到无能和不自信。
  2. 炫耀物质：他们通过社交媒体展示豪华的生活方式，以吸引他人崇拜和羡慕。
  3. 忙碌的假象：职场pua者总是表现得很忙碌，但拒绝提供具体的工作详情，制造一种忙碌且重要的印象。
  4. 情感操控：他们使用情感操纵手段，如赞美、贬低或忽视，来赢得员工的认同和忠诚度。
  5. 孤立：职场pua者会孤立员工，阻止他们与他人建立关系，让他们更加依赖自己。

如果您在工作场所遇到了这些特征，请务必寻求支持。您可以向值得信赖的同事、家人或朋友倾诉，或联系心理健康专家以获得专业帮助。

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职场PUA：识别和应对

  1. 持续否定

    • 不断批评员工的工作成果，如"你的工作做得一塌糊涂"
    • 经常拿员工与其他同事比较，制造心理落差

  2. 谩骂式PUA

    在会议或公开场合，对员工进行人身攻击和侮辱

  3. 画饼式PUA

    以虚假承诺和升职前景诱惑员工超负荷工作

  4. 威胁式PUA

    使用威胁或强迫手段逼迫员工服从

遭遇职场PUA的员工可能会出现以下感受：

  • 自信心降低
  • 焦虑和恐慌
  • 职业倦怠
  • 心理健康问题

面对职场PUA，员工应采取以下应对措施：

  • 建立清晰的界限，拒绝不合理的要求
  • 收集证据，记录上级的欺凌行为
  • 向人资部门或第三方机构寻求支持和帮助
  • 如果情况严重，考虑法律诉讼
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剖析职场PUA：认清上司操控伎俩

  1. 持续批评与否定：上司不断指出下属的错误，吝啬给予正面反馈，声称这是为了下属成长。
  2. 画大饼：上司描绘美好愿景，做出空头承诺，引导下属感恩获得机会，却迟迟不兑现。
  3. 贬低打压：上司否定下属的能力和性格，包装成促成长的鞭策。
  4. 谩骂式PUA：上司公开批评或辱骂下属，通常发生在团队会议中。
  5. 威胁式PUA：上司通过威胁或恐吓，迫使下属屈服或放弃职业目标。
记录并收集证据：寻求外部支持：制定应对策略：设定界限：考虑法律途径：
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