一篇读懂！春季适合保养那个器官春季保养 - 春季要注重什么

生活与人群 2024年02月25日 17:00 41 URICN

姐妹们，老师今天就来给大家分享春季养生的干货

最近春天的天气开始回暖了，空气也变得比较潮湿

不仅植物开始生长变得活跃，我们的身体也开始活跃起来了

所以现在我们要开始养生，为我们的接下来的这年的健康打好基础

接下来我就来跟姐妹们分享一下春季养生可以怎么养？

需要注意哪些？

春天肝火旺盛，就要注意少吃一点动物肝脏啦！

里有人有肝胆或心血管方面疾病的，更要提醒他们尽量不吃高胆固醇含量的动物肝脏

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注意不要熬夜，不然会影响肝脏的正常代谢，不利于肝脏保养，也会伤害皮肤哦。

我们春天会很容易脾胃虚弱有的时候会吃不下饭，平时胃部会一阵一阵的痛的话，就要注意不要吃一些酸辣食物啦

可以吃稍微偏甜的蔬菜(山药、百合、木耳等等）

姐妹们要注意身体有三个部位是要做好保暖工作的。

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第一颈椎保暖做得好，可以预防颈椎病的发生

尤其是我们现在每天上班坐在电脑前，或者要经常看手机，缺乏运动，颈椎劳损得会更快。

第二肚脐，我们的身体各个经脉相通，肚脐受寒，寒气就会入侵四肢百骸

第三下肢一到春天，姐妹们肯定都忍不住赶紧拿出美美的裙子穿上啦。是初春的时候，人体的气血还没有回升到足以温润我们的肢体。所以一定要注意下肢的保暖哇~穿了裙子晚上回去泡泡脚

春天来了，我们会出外面活动很频繁

天气开始热起来，姐妹们自然而然就会把我们的头发扎起来。

但是姐妹们或许不知道，扎马尾常常是引发头痛的原因。

因为我们的头发布满了神经和血管，所以会相当的敏感

一旦出现过度地压迫、拉扯，就会容易造成血管收缩、神经反射，从而引发头痛。

所以，扎马尾、带头箍凹造型的时间还是不要太长为好确保头部气血顺畅，对头皮的伤害也不会太大

最后老师跟姐妹们提一个小建议

春季养生，除了保暖、护肝、养气血，也可以多喝喝菊花茶。

好我们今天的课程就到这里了

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