快来看（春节养生对应哪个部位）过年养生十大禁忌 - 春节养生主要做什么

生活与人群 2024年02月07日 23:45 64 URICN

快过年了，亲朋好友相聚，是一年中最开心的时候。但是热热闹闹过新年时，心里也要牢记养生要点，能帮助我们舒舒服服、健康愉悦过大年。

肝病患者忌“酒”

酒的主要化学成分是乙醇（酒精），过量饮用可引起肝损伤，也是胎儿酒精综合症、痛风、癌症和心血管疾病等发生的重要危险因素。

临床上大量案例说明酒一开禁必误事。

所以世界癌症基金会强调“凡含酒精的饮料都是有害的”，这是至理名言，必须加以注意，严格执行，尤其对于肝病患者。

胆病患者和胰腺患者忌“油”

根据中国春节的传统习俗，除了准备大鱼大肉、珍鲜海味外，还喜欢准备瓜子、花生、核桃、松子等坚果招待客人。

胆病患者、胰腺患者如果大量进食荤腥、油腻食品，会加重胆囊、胰腺的负担，而有宿疾者，胆囊管、胰管局部本来可能就有不通畅之处，胆汁和胰液大量分泌，排泄不畅，就可能会诱发急性胆囊炎、胰腺炎。

因此，有胆囊、胰腺疾病的患者需抵制住美食的诱惑，坚持粗茶淡饭，适量食用坚果。

什么叫适量的坚果呢？

根据《中国居民膳食指南2016》，中国人每周应摄入50～70克的坚果，相当于每天摄入10克左右。

感冒患者忌“聚”

春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如果走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。

因此，感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。

胆囊、胰腺疾病患者忌“饱”

晋代葛洪《抱朴子·极言》提出：“不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。”

梁代陶弘景《养性延命录·服气疗病篇》亦强调：“当少饮食，饮食多则气逆、百脉闭，百脉闭则气不行，气不行则生病。”

均明确指出饮和食宜少不宜多，过多进食对人体是有害无益的。

胆囊、胰腺患者本即多伴有胃肠蠕动障碍，胃与十二指肠易壅塞。

吃得太好，吃得太饱，肠内容物增多，消化困难，蠕动更慢，十二指肠也更易壅塞，食物通过胆管、胰管开口处变慢。

就像是大马路严重塞车了，支路出来要想转到大马路的车自然也通行困难，这样支路（胆管、胰管）一定壅塞得更厉害。

胆汁排泄不畅，黄疸易反复，局部手术后的残留组织内常常有残存病菌，会因此兴风作浪，从而出现寒战高热。

胰管开口处不畅，胰液排泄受阻，一则出现消化障碍，二则可促使富含消化酶的胰液对胰体组织自我消化、破坏，遂可引发心窝下作痛，甚至是剧痛。

因此胆、肝、胰及壶腹部癌症患者，别吃得太好，别吃得太饱，尤其逢年过节，吃进去了就排不出来的，疼了，发热了，就来不及了。

高血压患者忌“闹”

节日期间，亲朋好友相聚，人多热闹，可使大脑处于兴奋、紧张的状态，情绪变化引起大脑皮层兴奋抑制平衡失调，交感神经活动增强，血管收缩，血压升高；

神经内分泌功能失调，可诱发心律紊乱；血小板活性反应性升高；诱发冠状动脉收缩，粥样斑块破裂而引发急性事件。

因此，大节期间，也要注意休息，睡眠充足些，勿要熬夜欢聚，保持心态愉悦放松，不可过度兴奋。

冠心病患者忌“累”

节日期间操劳太多或玩乐无度，会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高，可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。

糖尿病患者忌“甜”

春节期间，中国人的传统习俗要准备许多甜点、糖水招待客人，寓意着新的一年生活美好，甜蜜如意，幸福美满。

糖尿病患者仍应忌“甜”食，不可有偶尔放纵一下没关系的想法

，要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、巧克力、各种糖果、含糖饮料以及各种点心的摄入。

脉管炎患者忌“烟”

节日期间，常有亲朋好友来家“拜年”，脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟。

吸烟是脉管炎的主因与促发因素。若继续大量吸烟，病情则加剧，病患组织完全失去血液供应即发生坏死、溃烂、脱落。

因肢体广泛坏死，还可引起全身细菌感染而发生畏寒、高热，严重危及生命。因此脉管炎患者要坚决戒烟。

消化性溃疡患者忌“熬”

一到大年三十，“守岁”成了习惯，胃及十二指肠溃疡患者要当心了。如果也同家人一起熬夜，或通宵看电视，使身体过于疲劳或睡眠不足，极易引起疾病发作或病情加重的哦。

呼吸系统及消化系统疾病患者忌“凉”

《黄帝内经》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺”，这里形寒饮冷既包括天气寒冷，穿衣过少，也包括冷酒、冷菜、冷饭等。

中医中胃也有喜暖畏寒的说法。

春节期间，我国大部分地区气温较低，体质偏弱。

尤其患有呼吸系统疾病的患者要注意防寒保暖，避免受凉，预防感冒、肺炎，以免引发或加重宿疾。

有消化系统疾病者，格外要注意肚腹部位的保暖，以免因寒冷刺激，局部痉挛，引发剧烈疼痛。

明代龚廷贤《寿世保元》强调：“凡以饮食，无论四时，常令温暖”。

春节期间应酬较多，大家往往边吃边聊家常，常常把一桌热菜热饭吃成一桌冷菜冷饭，此时千万不要因为不好意思或者怕麻烦，而勉强吃冷食。

寒冷的饮食对肺、脾胃等都有损伤，容易引起不适症状。

最后，在这里提醒大家在欢度春节的时候，不要忘了防病保健，要做到科学过节，不要因为一时的恣情放纵而损伤了身体健康。新的一年，当然还是健康平安最重要！

快来看（春节养生对应哪个部位）过年养生十大禁忌 - 春节养生主要做什么

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