这都可以（年轻人喜欢的零食品牌）过年养生零食 - 年轻人的零食超市

生活与人群 2024年02月07日 00:42 50 URICN

养生叨上线啦，以下是我整理的平时吃的养生零食，我成功的以这些零食替换掉了高糖的小蛋糕。

趁着年货节，又囤了一波这些宝藏零食留着过年吃（不想吃糖果，不想吃糖果hhh

01八珍糕

八珍糕乾隆吃了40年，慈禧太后也在吃的华夏传统糕点，养脾胃、提高免疫力。

相比于芡实糕，八珍糕口味更加丰富，八珍糕更香，芡实糕口感能淡一些，这两款糕点我都爱，一边快乐的吃一边调理脾胃，总算知道乾隆、慈禧钟爱八珍糕的原因了。

早上上班或上课来不及吃早饭，揣上几袋糕点，很方便垫垫肚子，一定要吃早餐呐

这种线下开了几年的实体店，线上网店几千个粉丝，看着就让我安心～

关键是无蔗糖，只加点木糖醇提味

戒糖真的会使人不开心，实在馋了，我会首选无蔗糖的米糕系列，不腻不太甜，现做现卖，价格实惠，老板娘好说话，实名打call！

特点：便宜不贵、提高免疫力、可长期吃、性价比最高。

02芡实糕

蛋黄酥、麻薯面包等现代糕点，它们的口味是细腻、丰富让人上瘾的。

而芡实糕不一样，它们是手作、传统糕点作坊的味道，不蓬松，但入口一瞬间，不知怎么，让我想起小时候在街头的糕点作坊，我用5块钱买了一大包点心，可是阿姨太热情，硬是给我多塞2块点心，那种温暖美好的感觉让我怀念～

吃到嘴里是谷物的香、清甜，没有蔗糖，只加了一点木糖醇，我一口气吃了三袋

他家就输在包装上了，但是好吃、又便宜，实名打call

370g一大包，18软妹币，折合1小袋不到1块钱，冲这白菜价我原谅它的包装了～

03果蔬脆

我姐不爱吃蔬菜，跟她一样的小伙伴举手

有一次我们吵架了她理亏，气得我抢了她心爱的果蔬脆，一口下去嘎嘣脆，…有点好吃hh

一点点咸味加上果蔬干，风味独特，口齿留香，结果那一包都进了我的肚子==

配料表很干净，什么防腐剂添加剂乱七八糟的都没有，偶尔吃还行，平常以多吃蔬菜摄入为主。

讲真偶尔不爱吃蔬菜，就靠它续命了～

特点：平价好吃、适合平时嘴馋又不想吃垃圾食品，可以理直气壮的吃果蔬脆啊，又是蔬菜又是水果的。

04黑芝麻丸

20年大火的小丸子

可能现在更多人有秃头的烦恼了hhh

我开始吃的时候它还不流行，我可没少被朋友们肆意嘲笑小小年纪保护头发…

和我帅气的外表一点都不符==

肾其华于发，肾气足了头发自然乌黑茂密

腰子也好了hhh恍恍惚惚

总之吃芝麻丸不仅防脱发乌发

长期吃对皮肤好，因为里面还有丰富的维生素e

食疗内调注重的是身体平衡健康，外在头发乌黑靓丽，所以效果肯定没有擦生发液快速。

不要着急，当做零食吃，直到有一天生活给了你惊喜。

你会发现发际线处长了细碎的小绒毛

那时候多开心呀

芝麻丸一定要买九蒸九晒的纯芝麻丸，不加别的辅料，这样的有利于我们身体吸收能量。

特点：口感略油，坚持吃对头发皮肤好，价格贵，我买的价格是258元/50颗

05阿胶糕

常吃可以美容养颜、缓解痛经。

古代四大美人里，杨玉环杨贵妃的皮肤是最好的。妇女之友的白居易大诗人曾经这样形容杨贵妃：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”

凝脂就是说皮肤光滑细嫩，而能补血养颜的阿胶糕相传是大美人私藏美容秘方之一。

阿胶糕挑选阿胶含量10%以上的，因为阿胶糕不便宜，上好的价钱买了一堆黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等等配料回来，那就是耍流氓，朋友们==

它的口感嘛不用多说，香甜软糯，每次我都克制自己只吃一片

早上或临睡前吃都可以

调理痛经的作用，我连吃了一个月，以前剧痛的我明显有改善了，感谢阿胶糕～

我现在给我老妈也安排上了

特点：价钱小贵、滋补作用好，坚持吃俩三月缓解痛经，适合冬天进补吃（夏天吃容易上火）

06山楂条

不知道你们是不是和我一样，阿叨我一过年回家就吃撑，一不小心控制不住我的胃口，那个难受劲儿可别提了，然后我妈就给我常备山楂条了，健脾促消化。

入口酸甜软糯，软硬适中，小条入口，略带嚼劲，“沙沙”的触感随即漫延开来。

没有添加剂、只有纯正山楂味的山楂条，酸酸甜甜绝对不齁甜，QQ的有嚼劲，比新鲜山楂好吃。

还可以蘸蜂蜜吃，蜂蜜润肠，再来一杯香香的花茶，和七大姑八大姨边唠嗑边吃，妙啊！

特点：好吃便宜，健康开胃小零食，建议过年备两包，大有大肉吃多了刮刮油嘿嘿

07柿饼

每年霜降之后的冬天以及过年，家里都会备上一些柿饼，给家里人和客人吃。

我想，无论喜不喜欢吃柿子，吃上一口富平柿饼，都会忍不住惊艳。

挂着白霜的富平柿饼，软糯香甜，撕开果肉还能看到晶莹的流心蜜，入口一阵绵绵凉凉的柔和口感，甜蜜溏心裹满整个口腔，香糯Q弹的果肉在唇齿间来回流淌。

在富平，上百年的老树有上千株，都说老树结的柿子最甜，有很多人家会把屋前老树的柿子留下来给鸟儿做口粮吃，这样鸟儿就不会吃家里晾的柿饼了。

最最关键是柿饼虽甜、但一点没添加白糖，纯是果糖的甜。

只有冬天能吃的柿饼，我每年都没错过

禁忌：1.空腹食用

2.忌与酒、螃蟹、甲鱼、红薯同食，会积食难消

3.便秘者慎食

4.饮酒后勿食

5.病后体弱、孕妇产后、月经期间不要吃太凉的柿饼

6.糖尿病、贫血严重的人不建议食用，还有柿饼再好吃，一次也别贪多哦

特点：小贵、每年冬天才能吃的佳品，适合自吃或招待客人。

08每日坚果

坚果的好处就不多说了，大家都知道，长期吃可以美容养颜，补充脑力，基本我下午在家码字或学习的时候，我就来一袋坚果，补充能量，保持思维清醒。

这种袋装的坚果我吃过好几个牌子的，口感都不错，完全可以替换辣条当零食吃。

果干酸酸甜甜、坚果咸香美味，怎么说呢一袋吃完，齿颊留香，品味丰富的滋味之余，我控制住了我的爪子没有再拿第二袋^_^

每日坚果吃腻了，可以换花样吃，坚果糕或者坚果粉粉都可以。最近被朋友安利，薏米+南杏仁坚持吃可以美白～她皮肤超好可羡慕了呢。

等我坚持吃几个月有效果了跟你们分享哈哈哈

特点：口味丰富，稍有点小贵，可每日适量吃一些，补充体力美容养颜。

09没有啦，淘到宝在更新～

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标签：柿饼坚果

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01八珍糕

02芡实糕

03果蔬脆

04黑芝麻丸

05阿胶糕

06山楂条

07柿饼

08每日坚果

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