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2024-06-18 236
原标题:家常养生菜谱,西兰花虾仁豆腐汤,简单美味营养,适合夏天
超级简单的西兰花虾豆腐汤。低脂肪、低热量、高蛋白的虾,搭配豆腐和西兰花,美味、营养、健康,几分钟就能做好!
材料:
西兰花80克,虾10只,豆腐100克,姜1片,料酒1勺,胡椒粉1勺,盐1茶勺,蒜3瓣
如何制作西兰花虾豆腐汤:
准备好所有材料。将西兰花切成小朵,在加盐的冷水中浸泡 5 分钟,然后冲洗。
将虾捞出,加盐、料酒腌制5分钟。
锅中热油,加入姜片和大蒜,炒香。
加入虾,炒至变色。
添加一碗水并煮沸。
倒入豆腐,再次煮沸。
加入半勺盐和半勺胡椒粉,搅拌均匀。
最后加入西兰花,煮20秒即可食用!
完成的产品!
味道太好了,喝起来根本停不下来!
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