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学到了吗(原创 家常养生菜谱下载)过年养生菜谱 - 家常养生菜谱大全及做法

生活与人群 2024年02月06日 22:38 55 URICN

原标题:家常养生菜谱,西兰花虾仁豆腐汤,简单美味营养,适合夏天

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超级简单的西兰花虾豆腐汤。低脂肪、低热量、高蛋白的虾,搭配豆腐和西兰花,美味、营养、健康,几分钟就能做好!

材料:

西兰花80克,虾10只,豆腐100克,姜1片,料酒1勺,胡椒粉1勺,盐1茶勺,蒜3瓣

如何制作西兰花虾豆腐汤:

准备好所有材料。将西兰花切成小朵,在加盐的冷水中浸泡 5 分钟,然后冲洗。

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将虾捞出,加盐、料酒腌制5分钟。

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锅中热油,加入姜片和大蒜,炒香。

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加入虾,炒至变色。

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添加一碗水并煮沸。

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倒入豆腐,再次煮沸。

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加入半勺盐和半勺胡椒粉,搅拌均匀。

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最后加入西兰花,煮20秒即可食用!

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完成的产品!

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味道太好了,喝起来根本停不下来!

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标签: 西兰花 豆腐

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