万万没想到（峨眉山饮用天然矿泉水是矿物质水吗）过年养生汤 - 峨眉山饮用天然矿泉水15L

生活与人群 2024年02月06日 18:09 48 URICN

原标题：峨眉古岩矿泉水|人到中年，居家必备这些养生汤

“寒来暑往，秋收冬藏”，冬天是潜藏的季节，不少人认为冬天少动就应该少吃一点，这个想法可不对。冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好，比起其他季节，冬季进补达到的效果更好。

冬日养生，食补可少不了，下面几道养生汤食谱，快快收藏起来。

番茄牛肉汤

食材：牛肉、番茄、姜片

做法：牛肉和西红柿都切块，牛肉焯水后去除血沫，再加入番茄和姜片一起翻炒。最后将牛肉和番茄放入锅中，加入适量的温水煎炖数小时，最后根据个人口味加盐和胡椒粉，番茄牛肉汤就做好了。

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食材：新鲜猪蹄，姜片，白芸豆

做法：猪蹄切块焯水去除血沫，再放入炖锅中加入适量的温水和姜片，煮开后转小火慢炖。最后加入洗净的芸豆和适量的盐、胡椒粉即可。

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食材：萝卜、老鸭、生姜、盐。

做法：老鸭洗净切块冷水下锅，萝卜，生姜切片加入锅中。大火煮沸后转小火煮40分钟，最后再加入萝卜片继续煮20分钟即可。

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食材：骨头，板栗，山药，红枣，枸杞，姜片。

做法：骨头冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后控干水分备用。山药切成小段，红枣去核洗净。将骨头、山药、板栗、红枣、姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。加入食盐调味，搅拌均匀即可出锅。

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食材：莲藕，鲜香菇，猪骨，姜片，葱结，

做法：猪骨冷水下锅焯水，加入姜片和葱结去腥，煮开后洗净备用。鲜香菇清洗干净沥干水分，莲藕切块。将猪骨、香菇、莲藕、姜片、大葱放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。加入食盐调味即可出锅。

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喝了这些养生汤，配合一些舒缓的运动，冬日养生很轻松。返回搜狐，查看更多

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