深度揭秘（养生汤推荐）过年养生汤 - 都有什么养生汤

生活与人群 2024年02月06日 14:25 48 URICN

春节期间，美食佳肴，大鱼大肉顿顿都有。走亲访友，喝酒聚餐在所难免。作息不规律，暴食又暴饮，为健康埋下了很多隐患。

为了大家的身体健康，小编特此整理了三款养生汤给你们，不仅美味又健康，而且刮油又清肠。

枸杞桂圆汤

过节期间，放假休息，难免会熬夜晚睡，影响睡眠质量，有损身体健康。

众人皆知，熬夜伤肝，在此推荐一款枸杞桂圆汤，帮助你们恢复身体元气。

桂圆具有补气养血，补益心脾，安神养颜的作用。枸杞建议养肝明目，滋肾润肺的作用，两者同用相辅相成，具有滋补气血，养颜明目的作用。

食材：枸杞、桂圆各1把

做法：桂圆去壳留核，不能只用桂圆肉，否则效果减半，把剥好壳的桂圆核枸杞放在烧杯里，用水煮开，喝的时候把桂圆核吐掉，吃桂圆肉，尤其是在饭后喝，效果最好。

禁忌：发烧，腹泻的人不宜食用。高血压、糖尿病患者应在医生指导下饮用。

皮蛋冬瓜汤

春节期间，吃吃喝喝，大鱼大肉油腻吃多了，肠胃里会堆积油脂，不仅会发胖，影响身材，还会有损健康。

推荐一款皮蛋冬瓜养生汤，不仅能促进肠道消化，还能刮油清肠。

食材：冬瓜 300克皮蛋 2个小葱 1颗蒜 3瓣油 1勺盐适量。

做法：冬瓜去皮切块，油热，加入冬瓜炒匀；

加入一碗半水和皮蛋块，大火烧开，转小火煮15分钟；

加葱花和盐，拌匀即可。

禁忌：冬瓜偏寒性，会导致体内寒气增加，加重脾胃虚寒症状，脾胃虚寒的人尽量少吃或不吃。

西红柿豆腐紫菜醒酒汤

春节假期，无论是家宴还是朋友聚餐，免不了要喝酒，酒喝多了出现头痛头晕，上吐下泻等不适症状。

推荐一款西红柿豆腐紫菜醒酒汤，因为西红柿中含有特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，能使酒后头晕头痛感逐渐消失。

食材：西红柿150克，豆腐250克，即食紫菜2克，葱、姜、芝麻油、野生虾皮2克，即食紫菜调料包适量

做法：西红柿去皮切成片备用，豆腐切成小片备用，

煮锅加入适量水煮沸后放入豆腐煮，放入葱段和拍散的姜片同煮一分钟，

放入即食紫菜和调料包，放入野生虾皮，放入番茄片煮沸一分钟即可关火。

禁忌：甲亢、高尿酸血症以及痛风的患者，尽量少喝紫菜，因为紫菜容易让嘌呤吸收带来血尿酸进一步增高。

春节假期，容易放肆吃喝。节后，一定要适当控制。以上三款养生汤，帮助你们恢复身体元气，照着做起来吧！

图片来源于网络

本文由康健养身社原创发布

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