太疯狂了（春季养生汤食谱大全及做法）过年养生汤 - 春节养生汤煲汤食谱

生活与人群 2024年02月06日 13:50 56 URICN

太疯狂了（春季养生汤食谱大全及做法）过年养生汤 - 春节养生汤煲汤食谱导读春节将至，走亲访友，吃吃喝喝在所难免，天天大鱼大肉，肠胃的负担骤然增加。虽然好有“口福”，却让身体不堪“重负”。除了可以多吃纤维素含量丰富的食材，荤素搭配，以促进消化之外，不妨准备一些消滞、祛腻、下火的汤水，不时调理身体状况。受访专家广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英消滞陈皮麦芽瘦肉汤太疯狂了（春季养生汤食谱大全及做法）过年养生汤 - 春节养生汤煲汤食谱用料瘦肉250克、陈皮5克-10克、麦芽10克-15克做法1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟，待其发软后，用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味，去掉后汤的味道会更好)。2、在煲中放入适量的水，煮开之后，将以上所有材料放入，煲1.5小时左右，喝汤吃少量肉。功效及适宜人群陈皮理气健脾，麦芽消食健胃，适宜于饮食不节制引起的腹痛、腹胀、消化不良或饮食不振导致的伤食、积滞或食积。祛腻山楂木瓜生姜汤太疯狂了（春季养生汤食谱大全及做法）过年养生汤 - 春节养生汤煲汤食谱用料瘦肉250g、山楂10-15克、木瓜5克-10克、生姜5克-10克。做法在煲中放入适量的水，煮开后，将以上所有材料放入，煲1.5小时左右，喝汤吃少量肉。功效及适宜人群在煲中放入适量的水，煮开后，将以上所有材料放入，煲1.5小时左右，喝汤吃少量肉。通便陈皮萝卜排骨汤太疯狂了（春季养生汤食谱大全及做法）过年养生汤 - 春节养生汤煲汤食谱用料白萝卜一个(约500克)、陈皮、山楂各10克、排骨250克，盐少许、香菜少许。做法1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟，待其发软后，用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味，去掉后汤的味道会更好)，和洗好的山楂、白萝卜放一起备用。2、排骨洗净后，焯水。3、在煲中放入适量的水，煮开之后，将以上所有的材料放入，煲1.5小时左右，放盐和香菜，喝汤吃排骨。功效及适宜人群此汤有健脾消滞、润肠通便之效，适用于饮食积滞、消化不良所引起的便秘。下火西洋参石斛汤太疯狂了（春季养生汤食谱大全及做法）过年养生汤 - 春节养生汤煲汤食谱用料西洋参6克、石斛10克、麦冬10克、瘦肉250克、蜜枣2个、新会陈皮5克-10克、盐少许。做法1、先将陈皮用水浸泡15—20分钟，待其发软后，用刀把里面的白色囊刮掉(因白色囊有轻微苦涩味，去掉后汤的味道会更好)，然后和其他洗干净后的材料放在一起备用。2、瘦肉洗净切块，焯水;3、把所有的材料放入煲里，加适量的水，煲1.5小时左右，连汤带料一起食用。功效及适宜人群生津解毒，健脾益胃，润肺护肝。适用于睡眠不足、口干烦躁、肝火、上炎、身体疲乏无力等气阴两虚之症。