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小年小团圆
Happy New Year
健健康康过大年
腊月二十三,是人们俗称的小年,部分南方地区在腊月二十四过小年,而江浙沪地区则把“腊月廿四”和“除夕前一夜”都称为小年。
虽然各地过小年的日期有些差异,但都表达了辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。接下来,跟天绿元素小课堂一起看看小年有哪些习俗,在养生方面又有哪些需要注意的地方!
小年习俗
理发
俗话说:有钱没钱,剃头过年。在这一天里,大人跟小孩都会沐浴和洗头等,因为春节正月里,大家都不会再去剪头发,直至过了正月。
扫尘土
扫尘为的是除旧迎新,寓意是将晦气、不祥统统扫除。在众多小年习俗中,除尘是最深入人心的一个。因为除尘是对呼吸系统的一种保护,其意义不亚于打一次预防针。
剪窗花
小年剪贴窗花的习俗,历史悠久,风格独特,深受国内外人士所喜爱。人们常用剪纸表达庆贺春来冬去,辞旧迎新的欢乐心情。
吃麻糖
糖瓜、饴糖、麻糖等吃食本为给灶王爷嘴上抹的吃食,逐渐演变成了小孩小年必吃的零食。晋西北有“二十三吃麻糖,吃不上麻糖啃指头”的俗话。
小年养生指南
小年到,好热闹,养好生,全家笑!看看小年都有哪些养生重点,一起为新年的身体健康打下良好基础。
饮食:吃点甜食
小年吃灶糖既是饮食习俗,也是时令养生之道。
唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益身体脾胃之气。
天绿元素小课堂温馨提示:糖尿病患者为了身体着想,还是要管住嘴,因为过多甜食的摄入会加重胰岛的负担。
生活:清洗物品
按照中医理论,人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后,人体阳气减弱,体表卫气亏缺,且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好,病邪容易进入人体。
天绿元素小课堂温馨提示:小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣,能减少病邪的存在,给体表卫气减轻负担,所以值得大力提倡。
心理:恬淡安静
小年,是一家人团聚的热闹时刻,自然要高高兴兴的。此时已算进入春季,肝阳、肝火处在了上升的势头,需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁,生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。
天绿元素小课堂温馨提示:遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和。
<配图来源网络 侵删>
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