新鲜出炉（六首养生诗词送给永远在养生路上的你们）过年养生诗句 - 六首养生诗词送给永远在养生路上的你是什么歌

生活与人群 2024年02月06日 09:42 47 URICN

不为良相便为良医

新鲜出炉（六首养生诗词送给永远在养生路上的你们）过年养生诗句 - 六首养生诗词送给永远在养生路上的你是什么歌

养生从古到今都是老生常谈的问题，当然诗人也逃不出养生的话题。今天，小编整理了6首养生诗词，共赏！

摄养诗

明·龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

明代名医龚廷贤生于中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，经治者服药辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。

他说，存精养气，吃饭不宜多，半饱为宜，保持乐观、开朗、豁达的性格，开口常笑。不为生活的事伤神，如此，逍遥自在，能活到一百岁。

若处于逆境，亲朋冷漠，也要从容面对，忍得、耐得，自在逍遥，自然乐享百年！

午梦

宋·陆游

若爰幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

午睡是中国人延续了千年之久的生活习惯，对于宁神解乏、调整生物钟等都有很大裨益。现代人生活节奏加快，一整天都忙忙碌碌根本没时间睡午觉。其实，能在工作之余休息一下大脑，午后小睡一会，不仅能消除一上午工作的疲乏，还能暂时忘却烦恼。

在嘈杂的社会上，适当放慢脚步，学会让大脑休息，才能让它更好的工作！

食粥

宋·陆游

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

从古至今，中国人素有食粥养生之法。一碗热粥，温暖五脏，整个身体，从头到脚都是热乎乎的。

现代人大鱼大肉吃多了，不如喝一碗粥，就上一碟小菜，养胃又健康。

老行

清·袁枚

老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。

总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。

即使工作生活中有满地鸡毛，也要去体会诗和远方的真正价值。忙里偷闲，找个时间，出去旅游，感受大自然的风光，享受片刻的安宁，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗！

“人生不止有苟且,还有诗与远方!”

灌园

宋·陆游

八十身犹健，生涯学灌园。

溪风吹短褐，村雨暗衡门。

眼正魔军怖，心安疾竖奔。

午窗无一事，梨枣弄诸孙。

养生之道十分简单，那就是多动。闲暇时，他养花、钓鱼、打拳、练书法，从而舒筋活血、陶冶性情，还能调节神经，有益健康。有句话说生命在于运动，只要动起来，让身体充分活动，就总比窝在家里要强得多！

迈开腿，多运动，强身又健体！

齐东野语·曝日

宋·谢无逸

忍冬东窗低，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血气畅。

薰然四体和，恍如醉春酿。

“阳光是个宝，晒晒身体好”。晒太阳对人体的益处很多，太阳光线中含有紫外线，人体受到紫外线的照射，会促进体内维生素D的合成，晒太阳还能帮人赶走心里的阴霾，对身心都有好处。

没事晒晒太阳，好处多多！

独特的“养生理念”贯穿于上下五千年的历史中。养生既是中国人保养身体、预防疾病、延长寿命的手段与方法，又体现了中国人的一种生命观念。传承养生理念，这个冬天我们一起养生，因为只有身体健康了，才能享受后续更美好的生活！

标签：养生陆游

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