深度揭秘（老年人的作息表情包）过年作息 - 老人作息规律

生活与人群 2024年02月06日 07:06 57 URICN

新年即将到来，很多老年朋友会格外高兴，因为团圆欢乐的日子就快到了。然而对于或多或少有一些慢性疾病的老年人而言，过年时的饮食、作息和环境都有可能导致健康问题的发生。中益老龄事业发展中心提醒您，年关将至，规律生活、健康饮食需要您多予留心，愿大家都过个平安快乐年！

深度揭秘（老年人的作息表情包）过年作息 - 老人作息规律

作息关

老年人正常的生活规律容易被打乱。腊月里亲朋聚会，人来人往，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。而老年人自身的调节功能下降，当生活规律被打乱，不仅更容易疲劳，还可能引发一些旧病。所以，老年人一定要保持正常的生活规律，家人也要给以支持和督促。娱乐要控制好时间，玩一会就休息。

深度揭秘（老年人的作息表情包）过年作息 - 老人作息规律

意外关

中老年人在过节期间往往是很累的。料理饮食、采购、布置美化房间、迎来送往等，常搞得筋疲力尽。如果再患有慢性疾病，折腾起来极容易发生意外。外出采购或探亲访友，一定要有家人陪同，同时还要提防情绪意外，家人团聚，不要大喜大悲，诱使心脑血管疾病发生。另外要注意给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。另外在居家中，因为新年时有时家中人员比较多，家属也应该学习相关急救知识，保障身体健康要随身常备药品，放在显著的位置，以备及时救治。

深度揭秘（老年人的作息表情包）过年作息 - 老人作息规律

团圆关

每年这个时候，是一家人团聚在一起的时刻，可是节后，父母可能会因为孩子"过几天又走了"而产生很强的焦虑心情。当孩子再次离开，家里一下子又变得冷清，这种巨大落差会导致老年人情绪起伏较大。因此建议子女过完节离家后，多给父母或长辈们打电话,随时关注他们的情绪变化，过节后的一段时间也要常回家探望老人。有些情况下，过年的忙碌可能让老人忽略对自己的照顾，小的疾病有时可能成为“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重身体负担。所以在享受团圆之乐的时候，应注意身体不适及时处理。

▌本文来源：中国经济网

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