【健康过大年】2023年春节养生指南，请收好！

生活与人群 2024年02月05日 00:21 43 URICN

虎跃难关辞旧岁，玉兔报喜迎新春。回家过年是春节永恒的主题，健康平安是家人不变的期盼。春节临近，为确保健康过大年，大家应在哪些方面加强注意？这是人们非常关注的热点问题，

健康过大年

春节作为我国很隆重的传统节庆，相信大家一定都充满无限期待。各种“吃喝玩乐”自然只多不少，但如果一不小心过了度，就容易伤及身体，甚至生病。所以小编准备了一份【春节养生指南】，给大家做个参考。

养生不仅是一种认真的生活态度、科学的生活方式，更是一种良好的生活习惯！我们保持健康的生活方式，增强保健意识，才能远离疾病，平平安安度佳节，祥祥和和过兔年！

【健康过大年】2023年春节养生指南，请收好！

1、做好个人防护

很多专家研判，一些地方疫情流行的高峰期与春运、春节假期部分重合，人员流动大、聚集活动多，将进一步加大疫情传播的风险，也增加疫情防控的难度和复杂性。

为了度过一个健康平安祥和的春节，我们还要继续做好个人防护，坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制，保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯，即使感染康复以后，也应该做好个人防护。

【健康过大年】2023年春节养生指南，请收好！

2、合理搭配饮食

都说“每逢过年胖三斤”。春节期间，免不了亲戚朋友各种聚餐，天天大鱼大肉，摄入了太多的油脂，加上熬夜喝酒，有可能会导致肠胃不适、便秘、上火等症状。

治疗方法就是自我节制，健康是可以吃出来的，但一定要讲科学，“食物多样，合理搭配”的原则位列第一。春节期间，我们每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，尽量少吃高盐高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

【健康过大年】2023年春节养生指南，请收好！

3、及时补肽是关键

过年期间，和朋友聊着就凌晨了，饭局上喝着就多了……这样是非常损伤身体的，并且很难通过人体自身补充回来。滋补中的明星中草药——阿胶，能够补气补血，还可以调节免疫力。

皇胶世家不断创新，以道地阿胶为原料，经生物酶解、多级分离纯化、喷雾干燥等先进技术制得小分子肽，添加了华大基因自主研发申报的两株华优益菌株，突破传统阿胶配方，实现“新营养·新配方·新包装”，使营养更加倍！

皇胶世家阿胶小分子肽营养丰富易吸收，5分钟内便可进入血液，10分钟转换为体能，溶解率和吸收率均达到了98%！过年期间每天来一杯，能解腻解酒，科学提高免疫力，减少病毒侵扰，快速调节人体状态，让身体更轻松！

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拥有一个健康的身体比什么都重要！希望大家在春节期间能快乐的养生，做到“饮食有节，起居有常，养生有序”，才能“终其天年，度百岁乃去”！不会养生、不懂养生的，春节期间就每天喝一杯皇胶世家阿胶小分子肽吧！

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