原创春节养生须知：为了家人健康，3个超实用“养生注意事项”请收好

生活与人群 2024年02月05日 00:00 44 URICN

原标题：春节养生须知：为了家人健康，3个超实用“养生注意事项”请收好

2020年春节即将来临，现在已经感受到了春节的气息了，街头巷尾家家户户开始打扫卫生，就是希望以最干净整洁的状态迎接新年。新年到，在享受假期的同时，咱们也应该多加注意保健养生了，每年因为春节聚会喝大酒导致住院的病例越来越多，很多人不以为然，觉得一年到头的就应该大吃大喝，实际上，饮食方面的过量摄入对于身体的危害是很大的，会增加内脏的负担。关于春节养生，我们该记住那些要点呢?切勿熬夜

过年期间大街小巷都是灯火通明的，很多人从外地回来和难得一见的发小见面，一般都是各种转场吃喝唱，白天又要迎接新一轮的吃喝玩乐，这样精神得不到保证，身体的免疫系统和内脏受到了伤害，很多人春节期间都喜欢和家人一起喝酒，酒精本来就伤肝，如果再熬夜的话，对肝脏的伤害就会更大。

大鱼大肉+喝酒

虽然现在日常生活中我们也经常大鱼大肉，这都是因为条件好了，但是过年期间大鱼大肉宴席就更加的频繁了，一天三顿可能都不会在家吃，经常吃油腻的食物就会对我们的肠胃和肝脏造成很大的压力，所以在春节期间一定要控制自己饮食摄入，没有饭局的时候可以适当的吃点清淡的食物。多点运动

春节期间很多人没有饭局和酒局的时候就喜欢宅在家中，实际上在春节假期的时候，我们吃的往往都比平时更加油腻，需要足够的运动来帮助我们代谢掉体内摄入过多的脂肪，人们常说每逢佳节胖三斤，如果不想因为肥胖而导致出现一些慢性病，我们就必须每天运动半小时以上，在减轻体重的同时帮助我们锻炼出更好的体魄。

总之，春节期间养生还是需要注意的，为了用更加健康的体魄迎接即将到来的新年，咱们需要注意养生，这样才能在浓浓的年味中，享受更多更棒的亲情和友情。

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