春节期间健康养生的要点是什么？

生活与人群 2024年02月04日 21:31 40 URICN

春已归来，看美人头上，袅袅春幡。无端风雨，未肯收尽余寒。年时燕子，料今宵梦到西园。浑未辨，黄柑荐酒，更传青韭堆盘？

却笑东风，从此便薰梅染柳，更没些闲。闲时又来镜里，转变朱颜。清愁不断，问何人会解连环？生怕见花开花落，朝来塞雁先还。

这首汉宫春•立春日，作者是南宋的爱国词人辛弃疾，从诗句中，可以得知，立春之后，阳气生发，万物复苏，但是余寒未尽，初春寒气未得消散，不时还有小雪飘飞，虽已春归，但仍时有风雨送寒，似冬日徐寒犹在……。《内经》：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”足三阳经止于腿足部，足三阴经起于腿足部，也就是阴阳交合的意思（很多人说晚上睡不着觉，便是阴阳没有交感，阴气不下，阳气不升……）

我们采用中药汤濯足泡脚，令阳气生发、使气血通畅，助身体新陈代谢。因为阳气虚弱可引起身体脏器下垂，人体阳气与脾胃运化、水谷之气息息相关，阳气足而不溢，可以温养身体组织、保持脏腑功能正常。阳气虚弱，百病来袭。

晋人嵇康的《养生论》，告诉我们认真泡脚，可以运行气血，通畅经脉，并可以祛除风邪寒湿。这里的不适包括腿脚无力，酸痛肿胀等。（养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。晋•嵇康）

俗话说“春困秋乏”，人的身体容易产生疲倦，随着气温回升，细菌生物也会滋生遍布，春季濯足可以消除疲劳，使身体轻松愉快。春季气候多变，乍暖还寒，为了避免感冒（足部病理反射区保健按摩：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、鼻、颈部淋巴结、赫和支气管、胸部淋巴结、喉及气管、颈椎、胸椎等），缓解鼻塞、打喷嚏等，药汤泡脚可以舒缓足底疲劳，北派足技工作室沿用传统泡脚方，多关注足部健康“晴雨表”，借助传统中医养生理论和足部推拿按摩方法为大家健康生活保驾护航。