文章导读： 1、股市暴跌影响什么 2、股市暴跌后有什么影响 3、股市暴跌引发什么 股市暴跌影响什么 1、财富大量缩水 股市暴跌会导致投资者持...
2024-10-09 316 股市暴跌的影响
2023春节养生指南，过年补元气，节后美翻天！
生活与人群
2024年02月04日 21:24 69
URICN
终于等到过年啦！
辛辛苦苦一整年，总算可以和家人团聚。
过年么，当然少不了顿顿大餐。
但是呢，每天大鱼大肉并不有利于身体健康。
加上大部分人刚阳康1个月左右，身子骨还有点虚，应该趁着过年，好好地养一养，来年才能元气足，气色好。
SPRING FESTIVAL
早餐篇
过年期间，好多人的饮食作息就很混乱。从正常三餐变成二餐或者干脆只吃一餐，暴饮暴食对脾胃并不好。
推荐下面3款早餐，过年期间也要好好吃早餐，暖胃又补肾。
黄芪作为药食同源食材，尤善补益脾肺之气。加上可“补脾肺之气，益肺肾之阴”的山药一起做粥，非常适合病后身体乏力、没有精神的人群食用。
推荐理由：益气固表、补益脾肺
食材：黄芪30克，山药30克，粳米50 克。
做法：先用水把黄芪煮好，滤出汤汁，再用黄芪汁煮山药，和粳米一起做粥。
小贴士：在晨起阳气升发时食用更佳。
这个方子里既有补肾阴，还有补肾精的食材，在补充肾气、肾阴的同时，脾胃也被滋养，脾肾双补。适合大部分体质人群食用，清润又温补，亦是抓住冬补肾的尾巴，顺应天时养能量的方法。
推荐理由：补肾益精、扶正祛邪
食材：黑芝麻、黑豆、黑花生、桑葚各30g，黑米50g。
做法：
(1) 将黑豆、黑米提前浸泡。
(2) 所有材料放入锅中，加1升水。
(3) 大火烧开后转小火熬至粘稠即可。
小贴士：如果你嫌煮粥太麻烦，更推荐打成粉或者换成墨墨香冲泡，更容易吸收。
早餐来一碗纯天然谷物香气的山药粉，唤醒还在沉睡的脾胃，保证一天元气满满。
免疫力在中医看来，就是脾肺之气，肾气提供支持，而山药是绝无仅有的一味就能平补脾肺肾的食材。
民国大医张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，可以天天用，营养丰富，又非常容易消化，一家人男女老少都适合。
长期吃，能把脾、肺、肾都补起来了。脾胃好了，能生化更多气血来抵抗病毒；肺气足了，可以把身体里残余的痰浊毒素排出去；肾气足了，你的精力体力会有明显提升！
SPRING FESTIVAL
茶饮篇
除了避不开的聚餐，还有数不清的年货零食，成袋炫砂糖橘，成把嗑瓜子坚果，嘴巴吃的是舒服了，但你的肠胃有点遭罪。
在两餐之间，可以喝点代茶饮，刮油消食。
这道炒米茶，味道微酸，满口米香，小朋友也能很好的接受，饭前来一碗，健脾开胃，振奋食欲。
推荐理由：健脾开胃、补中益气
食材：粳米30g，茯苓10g，山楂3片，姜丝适量。
做法：
(1)锅中倒入粳米，先用小火稍作翻炒。
(2)再放入茯苓、山楂、生姜，继续翻炒至米呈金黄色。
(3)加入适量水，大火煮10分钟即可。
小贴士：如果家里没有茯苓和山楂，就用粳米和姜丝也是可以的。
觉得麻烦的，可以直接选择我们的丢丢茶或甩甩茶，大餐容易累积湿气，喝茶帮助身体代谢，去除体内湿气，有利于控制体重。
SPRING FESTIVAL
甜品篇
过年免不了姐妹聚会，几个要好的朋友一起吃吃喝喝，聊聊天说说心事。
下午茶可以选这道甜汤，简单易操作，滋阴润肺，还能美容养颜。
推荐理由：滋阴润肺、美容养颜
食材：桃胶2-3粒，有机本草银耳约5-10克，枸杞1勺，冰糖适量。
做法：
(1) 桃胶放入清水中浸泡一夜，然后将桃胶表面的黑色杂质去除，掰成均匀的小块。
(2) 将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮1小时。
等汤变得有些粘稠，加入冰糖继续煮一会儿。
(3) 等冰糖融化、汤汁浓稠的时候，加入枸杞子，搅拌一下就可以出锅了。
小贴士：随自己喜欢，加点皂角米、红枣、水果、玫瑰酱、糖桂花之类的。
SPRING FESTIVAL
晚餐篇
晚餐可以减少主食的摄入，来一碗热气腾腾的汤，温补又健脾。
推荐理由：健脾祛湿，补肺脾阴
食材：猪肚半个，茯苓20克，怀山药片20克，莲子20克，芡实20克，姜6片。
做法：
(1)莲子、茯苓、怀山药、芡实洗净。
(2)猪肚洗净，切小片/条。
(3)所有食材一起放砂锅，小火炖2小时即可。
小贴士：
(1) 四神汤中的四小神仙——山药、莲子、茯苓、芡实，各自发挥着温和之力，相须为用互增效，强壮中焦脾胃。
(2) 搭配猪肚，增强补益脾胃之气，还能揉和药材中淀粉的涩感。
希望看完这一篇，对你的春节养生有帮助。
可以收藏起来，过年时不时掏出来看看！
祝姐妹们在新的一年里，身体健康，万事如意！
相关文章
- 详细阅读
-
国庆节后股市涨跌（国庆股市大涨）详细阅读
文章导读： 1、为什么股票在国庆后大涨 2、国庆假期后为什么股票上涨 3、“十一”前后股市上涨情况?五维度揭示主力路径@ 为什么股票在国庆后...
2024-10-09 118 国庆股市大涨
-
金价崩盘!央行宣布不再买入黄金,市场一片哗然!详细阅读
金融市场总是充满变数，黄金作为历史悠久的避险资产，总是在不确定性中起着重要的角色。最近，中国央行宣布停止购买黄金，这一举动在市场上引起了广泛关注。黄金...
2024-06-18 297
-
庆余年2：直到太子、李云睿惨死，都不知，害死他们的是个小太监详细阅读
哇哦，快来听听这个超级热门的八卦！你看电视剧《庆余年2》了吗？听说直到太子和李云睿惨死，竟然都不知道罪魁祸首是个小太监！哎呀，这可不是开玩笑的！你想象...
2024-05-22 318 庆余年2
- 详细阅读
- 详细阅读
- 详细阅读
-
民生新闻时事热点2024版（民生新闻时事热点2024）详细阅读
文章导读： 1、2024国考时政范围 2、2024年国考时事政治重点考点有哪些 3、时事政治十大热点 4、2022年时事政治考点 5、...
2024-05-20 324 民生新闻时事热点2024 时事政治 时政 必考
