“中药酸梅汤”火了之后，适合春节期间的养生食疗，这些你一定不要错过！

生活与人群 2024年02月04日 20:35 54 URICN

春节，是中国人欢聚团圆、尽情享受美食的时刻。然而，随着年夜饭、团圆饭等丰盛的年节美食的频频上桌，很多人也悄悄成了“春节综合症”的受害者。你是否曾经在春节期间感受过消化不良、腹胀、肠胃难受等症状？

因此，在这个美食丰盛的节日里，我们除了尽情享受美味外，也要注意如何科学调理肠胃，防止“春节综合症”的发生。

这里给大家推荐一些健脾养胃又消食的方子：

山楂麦芽茶

材料：山楂10g，生麦芽10g。

做法：将山楂洗净，切片，与麦芽一同浸泡1小时，水开后煮10分钟，即可饮用。

功效：消食化滞。用于伤食或胃弱而强食所致的纳呆食少、脘腹胀痛、恶食恶心，或吐或泻，舌苔白腻，口气酸腐等。对肉食、乳食积滞者效果更佳。

注意：乳婴儿用量1/3，幼儿用量1/2～2/3。孕妇、哺乳期妇女不宜使用。

三仙开胃茶

材料：炒山楂15克，炒麦芽15克，炒神曲15克（可咨询医生后再行用药）。

做法：上三味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升，饭后服用。

功效：消食导滞，健脾开胃。适用于饮食积滞、食欲减退、腹胀腹痛等人群。妊娠及哺乳期妇女慎用。

荞麦粥

材料：荞麦100克，鸡腿 50克，土豆 100克，白扁豆 20克，胡萝卜20克。

做法：

1.鸡腿肉片成小块，土豆去皮切小块，胡萝卜切成片备用；

2.荞麦米洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开；

3.加入鸡肉片、土豆、胡萝卜、白扁豆，转中小火慢炖30分钟；

4.根据自己的口味调味即可食用。

功效：健脾消积，适用于饮食积滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、厌食呕恶等人群。

甘蔗萝卜饮

材料：甘蔗120克，鲜白萝卜120克（脾胃虚寒者加生姜5片）。

做法：将甘蔗、白萝卜切碎，放人砂锅，加水煮至萝卜烂熟，去渣取汁，倒入杯中备用。

功效：消食化积，理气消胀。适用于食积胀满，消化不良等人群。

山楂粥

材料：山楂（干品）10-15克，粳米50克。

做法：山楂放入锅中，加水煎汁；再将粳米放入锅中加入适量清水，按日常煮粥方法即可。可按自己口味加入适量白糖调味。

功效：消食化积，尤其对油腻肉食之积，效果非常明显。

请在专业医生的指导下进行如有不适请及时就医

夏天“中药酸梅汤”在网络上爆火之后，不少网友都开始注意到又能养生又好喝的健康饮品。但是酸梅汤作为消暑润燥的饮品，冬季不宜过多饮用。

那么有什么适合冬季的健康茶饮，尤其是适合春节期间和家人一起围炉饮茶呢？

固生堂上海众益达院内有多种养生中药茶包，欢迎到院了解购买～

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立春=春节：属相分界点及养生之道