青少年近视的主要原因有哪些 - 青少年近视的主要原因

生活与人群 2024年01月26日 18:56 41 HealthKnight

小学生眼睛近视的原因

近视是小学生中常见的眼部问题，影响着他们的学习和生活。造成小学生近视的原因有很多，包括：遗传因素、营养因素、不良用眼习惯等。

一、遗传因素

高度近视有一定的家族遗传倾向，如果父母中有一人或两人是高度近视，那么孩子患近视的风险就会增加。

二、营养因素

微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生。
长期吃含糖精食品，也会引起视力的降低，因为过多糖份的摄入会造成钙、铬等微量元素及维生素B1吸收不足，会致使眼球壁弹性降低，眼轴拉长，从而促使近视发生和近视度数加深。

三、不良用眼习惯

长时间近距离用眼，如看书、写字、玩电子游戏等。
电子产品的使用，如手机、电脑、平板电脑等。
坐姿不正确，如趴着写字、躺着看书等。
不按时保质的做眼保健操。

四、其他因素

上课时长期看黑板，导致眼睛睫状肌的长期痉挛。
学习任务过重，导致眼睛过度疲劳。

为了预防和控制小学生近视，家长和学校应共同努力，采取以下措施：

定期检查视力，及早发现和矫正近视。
培养良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间近距离用眼、合理使用电子产品等。
加强营养，多吃富含维生素A、D、E的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等。
适当参加户外活动，增加阳光照射，促进眼睛的发育。
按时保质的做眼保健操，缓解眼睛疲劳。

近视眼的形成原因及防治

近视眼的形成原因

遗传因素：近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在6个屈光度(-600度)以上。这种高度近视在医学上叫变性近视。

环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。长时间近距离用眼，眼睛睫状肌过度紧张，晶状体过度凸起，导致眼轴变长，从而形成近视。近距离用眼包括阅读、写字、看电视、玩电脑、玩手机等。

近视眼的防治

养成良好的用眼习惯：注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。每隔一段时间，让眼睛休息一下，远眺一下远方，放松一下睫状肌。

注意饮食：多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，这些维生素有助于保护眼睛，延缓近视的发展。

定期检查视力：每年定期检查视力，以便及时发现近视并采取相应的治疗措施。

佩戴眼镜或隐形眼镜：对于已经近视的人，可以佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。眼镜和隐形眼镜可以帮助将光线聚焦在视网膜上，从而使近视的人看得更清楚。

激光手术：对于高度近视的人，可以考虑进行激光手术。激光手术可以改变角膜的形状，使光线能够正确地聚焦在视网膜上，从而矫正视力。

中小学生近视的成因及预防

随着电子产品和课业负担的增加，中小学生的近视率正在逐年攀升。对此，专家指出，近视的形成是由遗传因素和环境因素共同决定的，其中，环境因素的影响尤为显著。

遗传因素：

不良的学习习惯：

为预防中小学生近视，家长和学校应采取以下措施：

保证充足的户外活动时间。研究表明，户外活动可以有效延缓近视的进展。因此，家长应鼓励孩子每天在户外活动至少2小时。
控制电子产品的使用时间。电子产品的使用，尤其是近距离长时间使用，是造成儿童近视的重要原因之一。因此，家长应严格控制孩子使用电子产品的时间。
提供良好的学习环境。家长应确保孩子的学习环境光线充足、桌椅高度合适，并避免孩子在晃动的车厢内或是光线太暗、太亮的条件下阅读或写字。
定期进行视力检查。家长应定期带孩子进行视力检查，以便及时发现近视的迹象，并及时采取干预措施。

青少年近视的原因

青少年近视的原因主要包括遗传因素和环境因素，其中环境因素占80%，遗传因素占20%。

遗传因素：

父母双方若有一方为高度近视，子女遗传率为56%。
父母双方若都为高度近视，子女遗传率为100%。

环境因素：

不注意用眼卫生，如离学习桌太近，看书，长时间玩手机，在昏暗的光线下学习等。
户外活动时间较少，缺乏阳光照射。
眼镜度数欠矫，低于实际度数，增加眼睛调节，加重近视增长。

青少年近视眼的形成原因相当复杂，概况起来不外先天遗传原因和后天环境因素。前者占20%，后者占80%；父母双方若有一方为高度近视，子女遗传率为56%，若双方都为高度近视，遗传率为100%。

标签：青少年近视的主要原因近视遗传

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