吃什么水果上火和败火(吃什么水果可以去上火)

水果 2023年12月17日 11:15 60 URICN

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1、西瓜西瓜是夏季最常吃的水果了。它的果瓤清爽，用来解暑清火是最好不过了。每日食用西瓜，还可利尿排毒，利于人体健康。香蕉香蕉性凉，可以帮助降火，其中还有丰富的钾元素。

2、上火吃雪梨、西瓜、火龙果等水果比较好。雪梨：雪梨里面不仅含有丰富的葡萄糖和苹果酸等有机酸，而且还不含丰富的蛋白质等营养成分，具有润肺清枣、养血生肌、止咳化痰的作用，适量的吃雪梨可以有效的缓解上火的症状。

3、柑橘类水果、葡萄、西瓜、樱桃和蓝莓等水果都具有很好的降火效果。它们富含抗氧化剂和抗炎物质，可以有效地减轻身体的炎症反应，舒缓不适。在日常生活中，我们可以适当地食用这些水果，以保持身体的健康和平衡。

4、柚子：有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状。西瓜：比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用。

吃什么水果上火和败火(吃什么水果可以去上火)

荸荠、山楂、猕猴桃、柚子、草莓、西红柿都是非常不错的降火水果，下面为大家介绍一下它们的功效。荸荠荸荠是非常不错的水果，可以直接生吃，降肝火，也可以和甘蔗一起打汁喝，口感还非常不错。不过注意，脾胃虚寒的人，最好吃熟的荸荠。

荸荠，荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。石榴，石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑。

蓝莓也是一种非常好的降火水果。蓝莓中含有丰富的花青素和维生素C等抗氧化物质，可以有效地减轻身体的炎症反应。蓝莓还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排毒，维持肠道健康。

上火的水果：荔枝、榴莲、菠萝等水果性温，如果一次性吃太多可能会导致身体上火，特别是对于热性体质的人群，要多加以重视。降火的水果：西瓜、雪梨、蜜柚等水果性凉，在一定程度上可以达到清热的作用。

椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃等水果多吃容易上火。西瓜、香蕉、甘蔗、橄榄、苹果、枇杷、梨子等水果吃了有降火功效。

香蕉香蕉，在去火的水果实，香蕉是每个人都会会想到的水果。香蕉有润肺养阴、祛燥等功效。经常吃香蕉可以下火，消除心火旺的情况。但是要注意不要空腹吃东西，这会引起身体不适。荸荠荸荠也是去火效果的水果之一。

上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

雪梨雪梨味甘性寒，能润肺降火、解毒、治风热、生津润燥、清热化痰、利尿。很多人用它做冰糖雪梨润肺止咳。因为它们性寒，吃多了会伤脾胃，所以体虚怕冷的人尽量少吃。猕猴桃还是猕猴桃猕猴桃是一种营养价值很高的水果。

芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

上火吃雪梨、西瓜、火龙果等水果比较好。雪梨：雪梨里面不仅含有丰富的葡萄糖和苹果酸等有机酸，而且还不含丰富的蛋白质等营养成分，具有润肺清枣、养血生肌、止咳化痰的作用，适量的吃雪梨可以有效的缓解上火的症状。

上火适合进食荸荠，因为荸荠属于寒性食物，能够有效清湖肺热，同时还可以缓解痔疮，对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果。因此，在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火，有清热解毒的功效。

1、椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃等水果多吃容易上火。西瓜、香蕉、甘蔗、橄榄、苹果、枇杷、梨子等水果吃了有降火功效。

2、柚子柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，也是不错的下火水果。西瓜西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃助消化等功能，夏季西瓜上市，去暑热、下火最常吃。

3、会上火的有：荔枝、桂圆、橘子、甘蔗。能下火的有：李子、梨、西瓜、柚子、黄瓜。平性的有：苹果、橙子。