什么水果干最好吃(什么水果干最好吃最健康)

水果 2023年12月13日 13:12 46 独行侠

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芒果干：芒果干是一种口感酸甜、味道浓郁的果干，富含维生素C和纤维素。菠萝干：菠萝干是一种口感酸甜、味道清爽的果干，富含维生素C和矿物质。椰子干：椰子干是一种口感香甜、味道浓郁的果干，富含脂肪和糖分。

TOP 1 葡萄干作为最早被做成水果干的葡萄，是人们最常吃的水果干，也是最受欢迎的水果干了，市面上所流传的葡萄干大多是青葡萄为原料的黄色的品种，除了黄色的葡萄干，还有紫色，红色等颜色的葡萄干，种类十分的丰富。

第一种：山楂，必须给它排在首位。山楂是一种不太容易买到新鲜的水果。在冬天比较多，因为冬天可以做冰糖葫芦。

芒果为著名热带水果之一，有“热带果王”之誉称。芒果营养丰富，果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱。

女生吃什么水果干葡萄干葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，每100克含铁量有1毫克，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。

什么水果干最好吃(什么水果干最好吃最健康)

1、TOP 1 葡萄干作为最早被做成水果干的葡萄，是人们最常吃的水果干，也是最受欢迎的水果干了，市面上所流传的葡萄干大多是青葡萄为原料的黄色的品种，除了黄色的葡萄干，还有紫色，红色等颜色的葡萄干，种类十分的丰富。

2、山楂一般用来做成山楂干，用来泡茶或者做一些饼干、馒头的辅料都非常好吃。山楂干因为有健脾开胃、助消化的功效，所以深受人们的喜爱。

3、水果干好吃的做法是选择新鲜、成熟的水果，如苹果、香蕉、橙子、梨子等，去皮去核，切成适当大小的块状。将水果块放入浓盐水中浸泡30分钟，去除水果中的杂质和杀菌消毒。

4、杨梅晒干之后，经过简单处理，可以制作成杨梅蜜饯。杨梅蜜饯只有密封起来，就可以达到长期保存的效果。要说这杨梅蜜饯，那味道只有比新鲜杨梅更好吃而已，也是诸多杨梅产区保存杨梅的一种方式。

5、第一种是榴莲干。榴莲是泰国最著名的水果之一，对于喜欢榴莲的人来说，榴莲干是一种绝佳的选择。其冷冻干燥技术可以保持榴莲口感，同时更加容易携带和保存，非常方便。第二种是芒果干。

6、当新鲜水果脱下了绝大部分的水，糖份可能就很自然地显现出来。有的还会添加大量奶油霜或是盐份来授予果干更多口味。有一些新鲜水果可以说是做成果干之后还更好吃了。但是有些新鲜水果则显得多此一举。

柿子干做这个柿子片，要买那种扁扁的偏软的柿子，当然也不能太软，要不不能切块。把柿子皮小心地撕下来，柿子切成块。烤架铺上油纸，放上柿子，放入烤箱中层，80 低温烘烤10小时左右，烤的时候要翻2~4次面。

腰果仁也是一种树生坚果，果干呈弯月形，细长平扁，含有大量的不饱和脂肪、维生素D、维生素b族片及钙、磷、铁等营养成分，也是一种坚果蛋白含量比较多的高品质坚果。

杏干其实这种果干我国基本上各地都有产出，但是要论出名的话，还得看新疆和田出产的，同样也是因为气候条件造就的水果品质。

这款无花果颗粒大，香甜美味，营养价值极高。纯手工挑选上好的原果，保证每一颗果实自然健康，美味可口。长期食用有排毒等功效，当然也不用担心无花果中糖会长胖。

建议白领放些葡萄干在办公室，平时作为零食偶尔吃点，好吃又有益。黑枣干黑枣有很高的药用价值，每100克含铁量在7~9毫克之间，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。

桑葚干夏季是桑葚成熟的季节，它又被誉为“民间圣果”，营养丰富，吃起来酸酸甜甜的。每天饭后吃两颗，解馋还解腻。而桑葚干，顾名思义就是用成熟桑葚制成的果干，随时想吃就吃，不用受季节限制。