月经期间吃什么水果对身体最好(月经期间吃什么水果好点)

水果 2023年12月13日 09:06 41 Adeeblush

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1、月经期间，最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

2、月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

3、经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂。

4、一般来说，月经来了可以吃苹果、榴莲、百香果等水果，对身体健康有一定的好处，但需适量吃。

5、在经期，一般水果都能吃，如苹果、奇异果、红枣、龙眼等。这类水果富含维他命、微量元素、纤维素等，可及时补充体内因失血而丧失的营养，预防贫血。西瓜、芒果、梨等偏冷的水果对于有痛经的女性是不能吃的。

6、水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

月经期间吃什么水果对身体最好(月经期间吃什么水果好点)

1、指导意见：来月经吃叶酸是没有问题的，叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

2、可以，注意每日摄取量成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；不良反应与注意问题在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应。

3、病情分析：你好，月经期间也是可以吃叶酸片的。指导意见：一般在怀孕前三个月和怀孕后前三个月都需要口服叶酸片，能预防胎儿神经管畸形。

4、当然可以，叶酸只是一种水溶性B族维生素，妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

1、一般来说，月经来了可以吃苹果、榴莲、百香果等水果，对身体健康有一定的好处，但需适量吃。

2、月经期间，最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

3、月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂。

草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓。

月经期间可以吃一些性平或性温热的水果如：苹果、桂圆、榴莲、樱桃、荔枝、木瓜等。苹果：味甘酸、性平和。其中含有丰富的葡萄糖、维生素、微量元素锌等营养物质，容易被消化吸收，月经期可以食用，有助于新陈代谢。

经期可以吃苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品尽量不要食用。

可以吃苹果、葡萄、无花果、菠萝等。在月经期饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。

苹果、山楂、香蕉、奇异果、葡萄，这些水果都是产后恢复的好选择。它们不仅口感鲜美，而且富含营养，有助于产后恢复。苹果苹果能使皮肤润滑、光泽。

苹果、木瓜、山楂、香蕉、橙子、橘子，这些水果都是坐月子期间女性的好选择。下面我们来看看它们的好处。苹果苹果的好处在此就不一一的叙述，月子期间的女性吃水苹果四能够预防便秘，另外也能够调节肠胃的健康。

苹果苹果是最好的水果，它富含维他命、苹果酸、果胶，此外还富含矿物质及鞣酸。适量的食用苹果，可以使皮肤更光滑细嫩有光泽。

产后可以吃的水果有：苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、猕猴桃、榴莲、火龙果、橙子等，注意吃生冷食物，否则容易引起胃肠道不适、消化不良、腹泻等症状。多吃应季的水果，少吃反季节的食物。

由于女性在产后大多体质虚弱，饮食调理尤为重要。本文将介绍产妇产后适合吃哪些水果，帮助产妇更好地恢复身体。榴莲产妇可以适量吃榴莲，能够壮阳助火，促进产妇血液循环。但是榴莲不宜多吃，多吃易上火，产后有小肠粘连的患者不建议食用。

奇异果、葡萄、山楂是产妇坐月子期间适合食用的水果，它们都有不同的功效，有助于产妇的恢复。奇异果奇异果又称猕猴桃，其中还有大量的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，长期食用可强化免疫系统。