孕期饮食宜忌(孕妇饮食忌宜)

饮食健康 2023年12月09日 13:18 45 URICN

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饮食禁忌少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。

孕妇饮食禁忌 1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。

孕妇作为一个特殊的人群，其实在饮食方面需要比较注意，因此有一些饮食方面的禁忌。不宜高脂肪饮食如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。

不宜过量摄入高蛋白质孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。不宜高糖饮食血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

羊肉应该问题不大，但是最好少吃，孕妇的火气比较大，吃这些上火的东东容易火上加火。妊娠禁忌兔肉、爪甲、犬肉、马肉、驴肉、羊肝、鲤鱼、龟、鳖、蟹、生姜、小蒜、雀肉。宜吃小虾、带鱼小虾、带鱼补充蛋白质、钙质，每周一次即可。

不建议孕妇大量摄入，可能会使孕妇胃肠道蠕动减慢，从而造成便秘，而且还容易引起上火。过酸的食物过量摄入此类食物可能会造成子宫兴奋，促使子宫收缩，严重时可能会导致流产。

少吃油腻食物和甜食少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。少用刺激性调料少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。

但是如果孕妇营养摄入太过丰富，就会出现妊娠高血压，高血糖等情况。所以在这段期间，孕妇在吃东西上，要讲究少食多餐。平时可以多吃一些含铁丰富的猪肝、菠菜和排毒利尿的冬瓜汤、红豆汤，这样胎儿才能更加健康的成长。

蔬果类食物新鲜的蔬果在孕期也应该多吃一些，蔬果是获取维生素营养的主要食物，孕妇要保证每天的蔬果摄入量，胎宝宝才能健康发育。

不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收。

孕妇饮食禁忌，不宜高脂肪、高钙、高糖、高蛋白饮食，适当补充孕妇营养品，保障母婴健康。不宜高脂肪饮食孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

孕妇饮食禁忌，以下是孕妇饮食中的五种禁忌食物。寒性食物属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

孕妇饮食禁忌具体如下：未完全制熟的食物、高糖食物、高油脂食物、腌制或熏制的食物。以下是详细介绍。

怀孕期间应注意饮食，避免食用以下三类食物，以免影响胎儿健康。生冷寒凉食物孕妇应避免吃螃蟹、甲鱼、柿子、西瓜、冷饮等生冷寒凉食物，否则会对肠胃造成刺激，引发腹痛、腹泻症状。还可能使子宫收缩，出现先兆流产、早产。

孕妇在饮食方面需要特别注意，以下是孕妇饮食中的禁忌。过多的辣椒孕妇应适量吃辣椒，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。过多的盐过多的盐对孕妇和宝宝都是有害的，会导致孕妇晚期出现浮肿。

孕期饮食宜忌(孕妇饮食忌宜)

1、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。

2、中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。

3、孕期应避免食用薏米、罐头食品、螃蟹、马齿苋、甲鱼、菠菜等食品，以免对胎儿造成不良影响。多吃水果和蔬菜孕期应多吃水果和蔬菜，它们富含维生素和矿物质，口味清淡，对孕吐严重或者恶心想呕吐、食欲不振的准妈来说，是个不错的选择。

，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。

红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收。

水产品中有多种是孕妇不能食用的禁忌品，像甲鱼、海带和螃蟹就是最有代表性的几种，因为这些水产品都有活性软坚的功效，孕妇食用以后会出现流产症状，特别是螃蟹这种食物，更是坠胎作用特别明显的一种食材。

准妈妈们在饮食方面要特别注意，有些食物虽然平时很常见，但是在孕期却是禁忌的。下面就为大家介绍几种孕妇饮食禁忌的食物。韭菜准妈妈切记不可吃韭菜，因为韭菜可以对孕妇造成子宫收缩，容易造成流产。