吃什么补钙效果最好最快15岁(15岁吃什么补钙产品好)

饮食健康 2023年12月05日 04:27 54 易生和

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女孩可以吃乳酸钙颗粒、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片或醋酸钙片等钙片，有助于长高。乳酸钙颗粒：主要成分是乳酸钙，可以更有效地给身体补充钙元素，对于因缺乏钙而导致的手足抽搐症和骨发育不全等症状都有较好的缓解作用。

因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

长高建议选择安高乐的.钙镁片，不仅含有多种的钙，还含有镁，能帮助钙的吸收，还含有紫花苜蓿提取物的植物营养素，并提供β-胡萝卜素、维生素A，维生素C、B族维生素和少量矿物质，吸收利用率好。每天2片即可。

以及高蛋白食物，如牛奶、鱼肉和豆类等，这些食物可以为身体提供营养，促进长高。保持良好的生活习惯。保持乐观的心态，均衡的饮食、节制的饮酒，少吸烟，充足的睡眠等，可以帮助促进身体的正常发育。

孩子补钙吃以下食物、药物好：食物。平时家长可以给孩子多吃一些奶制品，如奶酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。奶制品当中含有丰富的钙元素，可以起到补钙的作用。

牛奶酸奶搭配喝，充足的钙不仅满足骨骼伸长的需要，还增加骨骼的硬度，并为将来骨骼的健康做好“储蓄”。我国推荐的青少年钙的参考摄入量为1000毫克/天。

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葡萄糖酸钙片：这是一种矿物质钙片，能够有效的帮助患者补钙。乳酸钙：由于乳酸钙比其他的钙片更容易被患者所吸收，所以对于肠胃不好的患者可以选择乳酸钙。

建议医院检查微量元素明确后口服葡萄糖酸钙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分。动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D。

平时多吃一些虾皮儿能补钙，因为虾皮儿中含有的磷酸钙很容易被人体消化吸收，经常吃些虾皮会有很好的补钙效果，出现除了虾皮之外，紫菜，小鱼，小虾等都含有丰富的微量元素，但是生活中最常见的补钙食品。

1、仁和三维葡磷钙咀嚼片与仁和蚝贝钙片二者皆可补钙，如果观察产品说明书的话，不难看出，前者含有维生素d，该维生素具有增加钙质吸收的功效，而后者没有，因此，个人认为前者补钙效果会更好。

2、一般情况下，儿童成长期吃乳酸钙片、碳酸钙片、蚝贝钙片等钙片，补钙效果相对较好。

3、可用于预防和治疗钙缺乏症，好处还是很多的，适合骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病患者补钙。

为什么要吃维生素C我们都知道吃避孕药有一定的危害，尤其是经常吃的人，体内雌激素浓度长期居高不下，容易引发血栓栓塞性疾病，体内维生素C流失严重，在吃避孕药的同时补充维生素C，能帮助清除血栓，减少副作用。

服用紧急避孕药的时候配合维生素c是可以的，因为维生素c能够降低紧急避孕药对人体造成的副作用。女性朋友在服用紧急避孕药以后会出现月经失调的情况，月经会提前或者延后。

维生素C促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化、抗自由基、抑制酪胺酸酶的形成的作用，从而达到美白，淡斑的功效。

病情分析：你好，根据你的情况，考虑吃紧急避孕药配维生素C，可以减小紧急避孕药的副作用，不会减轻紧急避孕药的作用。可以这样用的。

问题分析：你好，吃了紧急避孕药所产生的副作用不可能通过另外的药来减轻，如果能够拮抗药物的副作用，那么相对来说，也就拮抗了避孕作用。外阴出现黄白色粘稠物多数可能是感染了生殖器炎症引起的。

左炔诺孕酮属于紧急避孕药，一般是需要空腹服用，服用后两小时之内不要吃饭，喝水，是不需要口服维生素c的。口服vc对避孕是没有作用的。

1、长高建议选择安高乐的.钙镁片，不仅含有多种的钙，还含有镁，能帮助钙的吸收，还含有紫花苜蓿提取物的植物营养素，并提供β-胡萝卜素、维生素A，维生素C、B族维生素和少量矿物质，吸收利用率好。每天2片即可。

2、可以给孩子选择碳酸钙，含钙高，好吸收。比如妈咪爱家族的妈咪爱钙片就很不错。

3、赖氨酸磷酸氢钙片赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是盐酸赖氨酸和磷酸氢钙，赖氨酸是维持人体氮平衡必需的氨基酸之一，可以促进人体生长。这种氨基酸和磷酸氢钙搭配在一起，可以为孩子补充钙质，同时也能促进生长发育。

4、比如儿童妈咪爱钙片，口碑就非常好。它采用新“钙”念补钙的方式，成分中的碳酸钙、维生素D？、维生素K？，三效合一可以有效帮助孩子补钙入骨。这款钙片已经通过了蓝帽子认证的，安全性很高。